Rücken - Schulter Protect 2.0

Rücken- und Schulterbeschwerden lindern und vorbeugen

Acht von zehn Menschen leiden unter Rücken- oder Schulterbeschwerden. Die meisten davon inzwischen ausgelöst durch Fehlhaltungen und Muskelschwächen aufgrund jahrelanger sitzender Tätigkeiten. In diesem Kurs lernen Sie Bewegungseinschränkungen und Muskelschwächen aufzuspüren und mit den richtigen Dehn- und Kräftigungsübungen gegenzusteuern. So sind Sie selber in der Lage, Beschwerden vorzubeugen oder diese zu lindern. Der Referent selber ist durch konsequentes Anwenden dieser fundamentalen Übungen nach einer mehrjährigen Leidenszeit seit mehr als fünf Jahren schmerzfrei. Natürlich ersetzt das Training nicht den Arztbesuch, es ergänzt ihn nur um ein sehr wirkungsvolles Mittel. Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch, Getränke und evtl. Snacks.