Persönlichkeitsbildung

„Ich muss noch eben einkaufen gehen“, „Ich räume nur noch schnell auf.“ Kommen Ihnen diese Sätze vertraut vor? Unser Alltag bietet vielfältige Herausforderungen. Dadurch geraten wir immer wieder unter Druck. Das zeigt sich auch in der Sprache. Der gewohnheitsmäßige Gebrauch von „müssen“ und „schnell“ erzeugt zusätzlich Druck und Hektik. Jedes Wort wirkt und schafft Wirklichkeit. Das Lingva Eterna Sprach- und Kommunikationskonzept macht Sie aufmerksam für die spezifische Wirkung von Wörtern, Redewendungen und Satzmustern und zeigt Ihnen sprachliche Alternativen auf. Das Grundlagenseminar bietet eine gute Basis, um sich intensiver mit dem Lingva Eterna Sprachkonzept zu befassen. An fünf aufeinander aufbauenden Terminen lernen Sie verschiedene Sprachaspekte kennen. Entdecken Sie die faszinierende Kraft und Wirkung in der Sprache.

In diesem Seminar werden die Teilnehmenden dabei begleitet, Ideen und Visionen für Ihre weitere Zukunft zu entwickeln und zu gestalten.

In einem künstlerisch-kreativen Prozess bauen Sie ihr eigenes Bühnenbildmodell. Dieses kann den Teilnehmenden dabei helfen, den eigenen weiteren persönlichen und beruflichen Weg zu klären. Übergänge begleiten unser Leben und den Alltag. Sie stellen uns immer wieder vor Herausforderungen und lassen uns Entscheidungen treffen. Diese Neustarts können in einem Workshop kreativ gestaltet werden und Impulse geben. Hierfür bietet sich die künstlerische Herangehensweise, die Arbeit mit Bildern besonders an, da diese einen konkreten Hinweis darauf geben können, was kommt.

Hochsensibel? Dann kennen Sie das: Ihr Gehirn nimmt mehr wahr, verarbeitet Reize intensiver – und genau das macht Sie besonders. Diese außergewöhnliche Fähigkeit kann manchmal herausfordernd sein, gleichzeitig steckt in ihr aber auch ein großes Potenzial.

In unserem Kurs entdecken Sie, wie Sie Ihre Hochsensibilität besser verstehen, annehmen und als Stärke nutzen können. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Ihnen den Alltag erleichtern und mehr Gelassenheit schenken.    

Ob Sie selbst hochsensibel sind oder einfach mehr über das Thema erfahren möchten – dieser Kurs bietet Ihnen Impulse, Austausch und wertvolle Einsichten. Lernen Sie Menschen kennen, die ähnliche Erfahrungen machen, stellen Sie Ihre Fragen und lassen Sie sich inspirieren.

Nutzen Sie die Chance: Entdecken Sie neue Perspektiven, entfalten Sie Ihre Potenziale und gestalten Sie Ihr Leben bewusster, klarer und erfüllter. Ihre Hochsensibilität ist kein Hindernis – sie ist Ihr Schatz!

Bitte mitbringen: Kaltgetränke und ein Snack für die Pause. Kaffee/Tee steht zur Verfügung.

Nur wer lernt, rechtzeitig "Nein" zu sagen, kann (nach Schopenhauer) den Tretmühlen und Zeitfallen des Alltags entgehen. Was hilft, unsere Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen und den täglichen Anforderungen von Arbeit, Partnerschaft und Leben gelassener zu begegnen, zeigen humorvolle Blicke in die Psychologie (u.a. Watzlawick) und die Philosophie (u.a. Fromm, Buddha). Mit Hilfe von Fallbeispielen aus dem Alltag entdecken wir, wie man Schwierigkeiten meistern kann. Am Ende erkennen wir, wie man zu seinem persönlichen Glück findet.

Haben Sie Interesse an Spiel, Kreativität und Kommunikation? Daran, sich selbst spielerisch zu erforschen? Auf der Bühne gibt es nichts, was falsch, und nichts, was richtig wäre. Erweitern Sie Ihr kommunikatives Bewegungsrepertoire, erforschen Sie Kommunikation und Zusammenarbeit in Übungen für Atem/Körper und im Dialogspiel. Wie lasse ich mich auf ein gemeinsames Spiel ein? Bin ich im Kontakt mit der Spielpartnerin? Was macht eine konstruktive Kommunikation und Zusammenarbeit aus? Dieser Kurs führt Sie an einem Wochenende hin zum Improvisationstheater durch Kombination von theatralen und tänzerischen Elementen. Durch szenische Improvisation, Bewegungs- und Körperbildung und Lockerungs- und Entspannungsübungen werden Sie sich Ihrer Gewohnheiten in Kommunikation und Bewegung bewusst.

Sie haben das Gefühl, manchmal übersehen zu werden, obwohl Sie viel beizutragen haben? Sie möchten souveräner wirken, ohne sich zu verstellen? Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig. In diesem interaktiven Online-Seminar lernen Sie, Ihre stille Seite besser zu verstehen, Ihre Stärken gezielt zu nutzen und neue Wege der persönlichen Wirkung zu entdecken. Sie erfahren, wie Sie sich selbstbewusst zeigen können, ohne dabei laut oder aufgesetzt zu sein. Das Seminar unterstützt Sie dabei, innere Blockaden zu lösen und stille Stärken bewusst einzusetzen. Sie lernen, Ihr Verhalten zu verändern, ohne Ihre Persönlichkeit zu verleugnen, und erfahren, wie Körpersprache und rhetorische Mittel auch für leise Menschen wirkungsvoll eingesetzt werden können. Zudem erhalten Sie Impulse für mehr Sichtbarkeit im beruflichen wie im sozialen Umfeld sowie praxisnahe Anregungen, um neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu entwickeln. Wir bitten um Ihre Anmeldung mit Angabe der E-Mail-Adresse. Rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten.

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern die Grundlage für Gesundheit, Gelassenheit und innere Stärke. Oft kümmert man sich um andere, doch vernachlässigt dabei die eigenen Bedürfnisse. In diesem Workshop erfahren Sie, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und wie sie Ihnen hilft, Stress vorzubeugen und die persönliche Stärke zu entfalten. Sie lernen Methoden kennen, um die Kraftquellen bewusst wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und die innere Balance zu stärken. Mit kurzen Impulsen, praktischen Übungen und Austausch in der Gruppe finden Sie Anregungen, wie Sie im Alltag gut für sich selbst sorgen und Ihre Energie dauerhaft erhalten können.

Frauen erhalten die Freiheit von anderen Frauen oder gar nicht. Diese These stammt aus der italienischen Frauenbewegung. Moderiert von Birgit Ehring-Timm erkunden wir, wie Frauen in Ostfriesland eine Kultur der Verbundenheit erzeugen und politisch wirksam sein können.

Weibliche Freiheit entsteht durch Verbundenheit. Wie können Frauen ihre Talente in die Gesellschaft einbringen, ohne auszubrennen? Wie gelingt gegenseitige Stärkung? Was nährt Sie selbst und Ihre Familien nachhaltig? In diesem Workshop wird über die eigenen Bedürfnisse, Werte und Visionen diskutiert, um sich gegenseitig Mut zu machen und bei der Umsetzung zu unterstützen. Die Teilnehmenden gehen gestärkt und beflügelt in den Alltag.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Norden statt.

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Dauerlauf auf immer gleichen Wegen: Routinen bestimmen den Alltag, die Energie lässt nach, und echte Begeisterung wird selten. Doch Veränderung ist möglich: oft braucht es nur einen kleinen Anstoß, um neue Ideen zu entwickeln und mit frischem Schwung den eigenen Weg zu gestalten. Dieses interaktive Online-Seminar lädt Sie ein, Ihr Leben bewusst in den Blick zu nehmen: Wo stehe ich? Was wünsche ich mir? Was hält mich zurück und was kann ich konkret tun, um neue Impulse zu setzen? Sie erhalten praxisnahe Anregungen, erprobte Methoden und kreative Ideen, mit denen Sie alte Muster hinterfragen und neue Denk- und Handlungsräume erschließen können - sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag. Sie erfahren, was wirklich hilft, um innere Leere und äußere Routine zu überwinden, reflektieren gemeinsam mit anderen und entwickeln motivierende Ansätze, die sich unmittelbar umsetzen lassen. Lernen Sie, wie Sie mit kleinen Schritten große Veränderungen anstoßen und mehr Lebendigkeit und Sinn in Ihr Leben bringen können. Wir bitten um Ihre Anmeldung mit Angabe der E-Mail-Adresse. Rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten.

In der anspruchsvollen Berufswelt ist der Blick auf die eigene Selbstfürsorge unverzichtbar. Sie stärkt die innere Widerstandskraft und erhöht unser Wohlbefinden und die Gesundheit.

Selbstfürsorge ist hilfreich und notwendig, um Stress leichter bewältigen zu können und unseren Energielevel zu steigern. Sie ist die Grundlage für unsere mentale, emotionale und

körperliche Gesundheit.

In diesem Bildungsurlaub werden die zentralen Grundlagen und Instrumente der

Selbstfürsorge vorgestellt und erprobt mit dem Ziel, ein achtsames Gespür für die stärkenden Ressourcen für den (beruflichen) Alltag zu entwickeln.

So tragen eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegungseinheiten, einfache

Achtsamkeitspraktiken und der gute Umgang mit Gedanken und Gefühlen zu körperlicher und geistiger Balance bei und unterstützen das Immunsystem für ein stabileres Ich.

Das Wissen aus der Neuro-Immuno-Biologie, das Training aus der Neurokinetik® (das

bewegte Hirntraining) sowie die an die Neuorgrafik angelehnten Übungen unterstützen

diesen Prozess, der zu mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit für ein kreativeres,

lösungsorientierteres und selbstwirksameres Denken und Handeln führt, um den Arbeits- und Alltagsanforderungen mit einer Portion mehr Gelassenheit und Leichtigkeit erfolgreicher zu begegnen.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarentgelt, Vollpension (Di - Fr., Frühstück, Di. - Fr., vitaler Mittagsnack, Mo. - Do., Abendessen ); vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC

In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Sie Ihre Stimme im Berufsalltag wirksam einsetzen können und somit Ihren Auftritt zu steuern und zu stärken.

Für wen?

Berufstätige aller Branchen, die ihre Stimme als zentrales Werkzeug stärken und bewusst einsetzen wollen (Führungskräfte, Lehrende, Beratende, Kreative, Musiker:innen, Menschen mit hohem Sprechanteil im Beruf).

• Physiologische Grundlagen der Stimme – Atmung, Stimmbänder, Resonanzräume, Körperhaltung

• Das Klangprinzip nach Tania Fritz – Zusammenführung von Körper, Stimme, Geist als methodischen Fundament

• Stimme im Spannungsfeld Beruf und Alltag – Stressoren und Stimmprobleme erkennen, Prävention und Resilienzstrategien

• Artikulation, Authentizität und Präsenz, Einsatz von Stimme und Sprache für überzeugende Kommunikation
• Stimmpflege & Nachhaltigkeit - Erhalt, Pflege und Training der Stimme im Alltag

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Das Seminarentgelt, Verpflegung (Kaffee/Tee vormittags und nachmittags, Mittagessen + alkoholfreies Getränk, Wasser im Raum), Unterkunft ist nicht enthalten

Sind Sie bereit, die neuesten Erkenntnisse aus der Glücksforschung für sich zu nutzen?

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie ein stressfreies und zufriedeneres Leben führen können, um dadurch besser in Ihrem Alltag zurecht zu kommen. In diesem Kurs werden verschiedene Methoden und Übungen aus der Glücksforschung und der positiven Psychologie vermittelt, die Sie täglich umsetzen können. Außerdem kann Ihnen dieses Seminar helfen, dauerhaftes Glück zu erobern, auch außerhalb der Seminarräume. Gemeinsam wollen wir Ihre Werte und Stärken herausarbeiten, als aktive Prävention gegen schwierige Zeiten.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarentgelt, Vollpension (Di - Fr., Frühstück, Di. - Fr., vitaler Mittagsnack, Mo. - Do., Abendessen ); vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC

Um selbstwirksam, motiviert und zuversichtlich das eigene Leben zu steuern bedarf es Kraft, Kompetenzen, Mut, Wissen, Können und Wollen.

Häufig geraten wir allzu schnell in den Stressstrudel und spüren irgendwann eine mentale oder körperliche Erschöpfung. Im schlimmsten Fall droht ein Burnout. Wie es gelingen kann, in der  beruflichen und persönlichen Kraft zu bleiben und die eigenen Ressourcen wie z.B. Achtsamkeit, Freundlichkeit, Dankbarkeit positiv zu nutzen, erleben Sie in diesem Bildungsurlaub.

Auf der Basis der Positiven Psychologie, einer jungen und hochaktuellen akademischen Wissenschaft, beleuchten wir Perspektiven und Wege und erleben Möglichkeiten, die zu einem gesunden und gelingenden Leben beitragen. Wir erkennen wie wir unser Potenzial besser ausschöpfen, selbstbestimmt unser Leben gestalten, mit Stress erfolgreicher umgehen und somit positiv auf die Gemeinschaft einwirken können.

Der Bildungsurlaub vermittelt Wissen, ermöglicht Erfahrungen und Erkenntnisse, die sich leicht in das eigene Berufs-/Leben integrieren lassen.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarentgelt, Vollpension (Di - Fr., Frühstück, Di. - Fr., vitaler Mittagsnack, Mo. - Do., Abendessen ); vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC

Der Bildungsurlaub vermittelt praxisnah Strategien der Selbstführung, Selbststeuerung und emotionalen Selbstregulation im Berufsalltag. Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen inneren Muster, Antreiber und Stressreaktionen, lernen alternative Handlungsoptionen kennen und entwickeln konkrete Methoden zur Umsetzung im beruflichen Kontext. Durch abwechslungsreiche Methoden wie Input, Kleingruppenarbeit, Übungen, Rollenspiele, Reflexion und kollegiale Beratung wird die Selbstwahrnehmung gestärkt und die Handlungskompetenz nachhaltig erweitert. Ziel ist es, die erarbeiteten Erkenntnisse direkt auf berufliche Situationen zu übertragen und die eigene Wirksamkeit zu erhöhen.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarkosten, 4 Übernachtungen im Standard-Einzelzimmer mit Bad, Frühstück (Di. - Fr.), vitaler Mittagssnack (Di. - Fr.), Abendessen (Mo. - Do.)

Der gelingende Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben ist ein wichtiger Grundpfeiler für die eigene Lebenszufriedenheit. Wie kann ich Beruf und Privatleben so in Einklang bringen, dass ich beidem gerecht werde und trotzdem noch Zeit für mich und meine Bedürfnisse übrig bleibt? Was ist mir wichtig? Welche Werte sind mir wichtig? Wo setze ich Prioritäten und manchmal auch Grenzen? Mit kreativen Impulsen, Texten und Methoden aus dem systemischen Coaching sowie Elementen aus dem Stressmanagement-Training wird der Weg geebnet zu einer gesundheitsfördernden Balance zwischen Arbeit und Privatleben.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarkosten, 4 Übernachtungen im Standard-Einzelzimmer mit Bad,Frühstück (Di. - Fr.), vitaler Mittagssnack (Di. - Fr.), Abendessen (Mo. - Do.)

In diesem Stressmanagement-Kurs lernen Teilnehmer, die Ursachen von Stress zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um Stressoren aktiv zu begegnen. Dies kann durch Zeitmanagement, Priorisierung von Aufgaben, Entwicklung von Problemlösungsfähigkeiten und das Erlernen von Entspannungstechniken wie Meditation oder tiefes Atmen geschehen. Darüber hinaus kann das Training auch darauf abzielen, ein Bewusstsein für die eigenen Gedanken und Gefühle zu schaffen, um negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, die zu Stress beitragen können.

Die Kombination von Resilienz-Training und Stressmanagement kann zu einer umfassenden Strategie führen, die nicht nur dabei hilft, Stress zu bewältigen, sondern auch die persönliche Entwicklung und das Wachstum fördert.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarkosten, 4 Übernachtungen im Einzelzimmer, Frühstücksbuffet (Di.-Fr.), Mittagsbuffet (Di. - Do.), Abendbuffet (Mo. - Do.), Alkoholfreie Getränke wie Softgetränke, Filterkaffee, Tee und Säfte

Wie können künstlerische und kreative Aktivitäten genutzt werden, um Ressourcen zu fördern, die Widerstandfähigkeit (Resilienz) zu stärken und in die Entspannung zu finden? Auf dieser Frage liegt der Fokus des Seminares. Die Teilnehmenden lernen verschiedene künstlerische Techniken und Ansätze kennen, die dazu beitragen können, Stress abzubauen, Emotionen auszudrücken, Selbstbewusstsein aufzubauen und positive Veränderungen im Leben zu bewirken. Durch praktische Übungen und Reflexionen werden sie ermutigt, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen, um mit Herausforderungen besser umgehen zu können. Spielerisch und experimentell werden u.a. die Grundlagen verschiedener künstlerischer Techniken vermittelt. Im Zusammenspiel dieser kreativen Techniken und der Entdeckung eigener innerer Bilder ist es den Teilnehmenden ermöglicht, den Alltag hinter sich zu lassen, positive Ressourcen zu nutzen und in einen schöpferischen Prozess einzutauchen. Mit Achtsamkeits-, Stille- und Imaginationsübungen lassen sie ihre eigenen, inneren, wertschätzenden Bilder entstehen, die künstlerisch-kreativ umgesetzt und in einem Skizzenbuch festgehalten werden. Dieses Skizzenbuch kann im Alltag erweitert werden und dient nachhaltig dazu, den Teilnehmenden stärkend zu begleiten. Durch Integration der kreativen Methoden in den Alltag, lässt sich eine tiefe Entspannung und ein Gefühl der inneren Ruhe erreichen.

Zielgruppe: Kunsttherapeut*innen, Erzieher*innen, Psychotherapeut*innen, Sozialpädagoge*innen, Lehrende, Heilpraktiker*innen

Personen mit einem nachweisbaren beruflichen Bezug sowie ehrenamtlich oder nebenberuflich Tätige als Aus- oder Fortbildungsmaßnahme.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarkosten, 4 Übernachtungen im Standard-Einzelzimmer, Frühstück (Di. - Fr.), vitaler Mittagssnack (Di. - Fr.), Abendessen (Mo. - Do.)

In diesem Bildungsurlaub haben Sie die Möglichkeit, mit professioneller Unterstützung, im Rahmen eines künstlerisch-kreativen Prozesses ihr eigenes Bühnenbildmodell zu bauen und dabei ihre Ressourcen zu entdecken. Dafür steht ihnen eine breite Palette an Materialien und Werkzeugen zur Verfügung.

Diese Herangehensweise an Ziele und Visionen kann dabei helfen, eigene Stärken und Potenziale sichtbar zu machen und abzubilden. Auch können Handlungskompetenzen für den persönlichen und beruflichen Alltag geschaffen und ausgebaut werden.

Regelmäßiger Austausch, Input zu beruflichen und gesellschaftspolitischen Themen und Feedback durch die Gruppe begleiten den künstlerischen Prozess.

Unter www.szenenbilder.com finden Sie aktuelle Fotos und Referenzen, um sich ein besseres Bild dieses Ansatzes zu machen.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarkosten, 4 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Bad, Frühstücksbuffet (Di.-Fr.), Mittagsbuffet (Di. - Do.), Abendbuffet (Mo. - Do.), Alkoholfreie Getränke wie Softgetränke, Filterkaffee, Tee und Säfte