Ernährungsfragen

Basenfasten gilt für viele als wohltuender Neustart für den Körper. Viele Menschen berichten von mehr Energie, einem leichteren Körpergefühl und einer bewussteren Ernährung.

In diesem Schnupperkurs lernen Sie die Grundlagen des Basenfastens kennen und erfahren, warum diese Ernährungsform so beliebt ist. Sie erhalten einen Einblick in den Ablauf, die Prinzipien und die möglichen positiven Auswirkungen auf Wohlbefinden und Stoffwechsel. Außerdem erfahren Sie, warum Basenfasten im Gegensatz zu vielen anderen Fastenformen gut alltagstauglich ist und ohne Hungergefühl durchgeführt werden kann. Wenn Ihnen der Schnupperkurs zusagt und noch freie Plätze verfügbar sind, freuen wir uns, Sie in dem ausführlichen Kurs "Basenfasten" (A922201) begrüßen zu dürfen.

In diesem Webinar erfahren Sie praxisnah und verständlich:

● bei welchen Lebensmitteln besondere Vorsicht geboten ist

● was Sie unbedingt beachten sollten, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen – und wie Sie Schritt für Schritt vorgehen können

● welche Lebensmittel und Verhaltensweisen die Beschwerden spürbar positiv beeinflussen können

Profitieren Sie vom wertvollen Fachwissen und der Erfahrung von Diätassistentin Annkatrin Seidler und erhalten Sie Impulse, die Sie sofort in Ihrem Alltag umsetzen können.

Die Teilnahme an unseren Onlineangeboten ist von überall aus möglich. Sie brauchen zur Kursteilnahme einen PC, Laptop oder Tablet, ein Mikrophon und eine Videokamera. Eine Teilnahme über das Smartphone ist ebenfalls möglich, auch wenn wir das nicht empfehlen. Bei der Anmeldung ist die Angabe einer E-Mail-Adresse erforderlich. Spätestens eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erhalten Sie alle weiteren Informationen zur Software, eine Anleitung zur Nutzung und die Zugangsdaten für die Teilnahme.

In diesem Workshop erhalten Sie intensivere Einblicke in die ayurvedische Ernährungslehre. Gemeinsam erarbeiten Sie Ihre Doshabestimmung. Anschließend erhalten Sie Tipps und Hinweise zu Ihrer Ernährung. Sie sollten bereit sein, über Ihre Lebensweise und Ihre Ernährung in der Gruppe zu sprechen.

Da es sich um Tipps handelt, ersetzt dieser Workshop nicht den Besuch bei einem Arzt.

In diesem Workshop finden Sie heraus:

● warum wir so gerne zu Zucker greifen

● wie Sie Zuckerfallen im Alltag erkennen

● gesunde und leckere Alternativen

● Strategien, um den eigenen Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren

Für alle, die Heißhunger loswerden, ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheit verbessern möchten ohne zu verzichten.

Die Teilnahme an unseren Onlineangeboten ist von überall aus möglich. Sie brauchen zur Kursteilnahme einen PC, Laptop oder Tablet, ein Mikrophon und eine Videokamera. Eine Teilnahme über das Smartphone ist ebenfalls möglich, auch wenn wir das nicht empfehlen. Bei der Anmeldung ist die Angabe einer E-Mail-Adresse erforderlich. Spätestens eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erhalten Sie alle weiteren Informationen zur Software, eine Anleitung zur Nutzung und die Zugangsdaten für die Teilnahme.

In diesem Workshop erfahren Sie:

● wie viel Flüssigkeit der Körper wirklich braucht

● welche Getränke Sie optimal unterstützen

● wie Sie spielerisch mehr trinken – ganz ohne Druck

● wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden

Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.

Die Teilnahme an unseren Onlineangeboten ist von überall aus möglich. Sie brauchen zur Kursteilnahme einen PC, Laptop oder Tablet, ein Mikrophon und eine Videokamera. Eine Teilnahme über das Smartphone ist ebenfalls möglich, auch wenn wir das nicht empfehlen. Bei der Anmeldung ist die Angabe einer E-Mail-Adresse erforderlich. Spätestens eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erhalten Sie alle weiteren Informationen zur Software, eine Anleitung zur Nutzung und die Zugangsdaten für die Teilnahme.

Stress, anhaltende Belastung und emotionale Erschöpfung wirken sich nicht nur auf unsere Psyche, sondern auch auf dem Körper und seine Bedürfnisse aus.

Der Vortrag zeigt verständlich und praxisnah, wie Ernährung mit psychischem Wohlbefinden zusammenhängt. Es wird beleuchtet, welche Nährstoffe, Essgewohnheiten und alltagstauglichen Strategien helfen können, Stress besser zu regulieren, Angst zu reduzieren und Erschöpfung vorzubeugen.

Ziel ist es, Ernährung als Ressource für mehr innere Stabilität und Wohlbefinden im Alltag zu nutzen.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.

Leiden Sie unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während des Zyklus – und haben das Gefühl, dass Ihre Ernährung das Ganze noch verstärkt?

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung gezielt an den eigenen Zyklus anpassen können, um sich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.

Sie werden von der Dozentin in die zyklusgerechte Ernährung eingeführt, erhalten alltagstaugliche Rezeptideen und eine Speiseplan-Vorlage.

Im Anschluss an die Veranstaltungen steht die Ernährungsexpertin für Fragen zur Verfügung.

Die Teilnahme an unseren Onlineangeboten ist von überall aus möglich. Sie brauchen zur Kursteilnahme einen PC, Laptop oder Tablet, ein Mikrophon und eine Videokamera. Eine Teilnahme über das Smartphone ist ebenfalls möglich, auch wenn wir das nicht empfehlen. Bei der Anmeldung ist die Angabe einer E-Mail-Adresse erforderlich. Spätestens eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erhalten Sie alle weiteren Informationen zur Software, eine Anleitung zur Nutzung und die Zugangsdaten für die Teilnahme.

Das Basenfasten ist ein Gesundheits- und Wohlfühlerlebnis der besonderen Art. Sie verlieren schnell an Gewicht und stoppen Beschwerden, die Ihnen das Leben unnötig schwer machen.

Ziele und Erfolge des Basenfastens sind vergleichbar mit denen des Heilfastens: eine Entschlackung und Entsäuerung des Organismus und eine Entlastung bei chronischen Erkrankungen. Übergewicht, Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, Blähungen, Energiemangel, schlechtes Hautbild (u. a. Cellulitis & Akne) sind oft eine Folge von Übersäuerung. Sie werden eine Verjüngung und Entschlackung Ihres Körpers erleben.

Das Basenfasten ist für jeden Menschen geeignet und kann und sollte von jedem Erwachsenen 1 bis 2 mal im Jahr als Gesundheitsprävention durchgeführt werden. Es ist aber auch eine leicht umsetzbare Methode, um ohne Hungergefühl und mit ungebremster Energie einige Kilo zu verlieren. Die Zufuhr an Nährstoffen ist während der Fastenkur ausreichend und der Stoffwechsel wird nicht strapaziert. Während bei herkömmlichen Fastenkuren gänzlich auf feste Nahrung verzichtet wird, können Sie sich beim Basenfasten satt essen. Daher ist diese Art des Fastens auch vollkommen (arbeits-) alltagstauglich. Für all die, für die das normale Fasten nicht geeignet ist, kann diese Fastenform eine echte Alternative sein. Es wird während des Kurses ein leichtes Laufprogramm durchgeführt, an dem alle, den individuellen Möglichkeiten entsprechend, teilnehmen können.

Das Basenfasten ist ein Gesundheits- und Wohlfühlerlebnis der besonderen Art. Sie verlieren schnell an Gewicht und stoppen Beschwerden, die Ihnen das Leben unnötig schwer machen.

Ziele und Erfolge des Basenfastens sind vergleichbar mit denen des Heilfastens: eine Entschlackung und Entsäuerung des Organismus und eine Entlastung bei chronischen Erkrankungen. Übergewicht, Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, Blähungen, Energiemangel, schlechtes Hautbild (u. a. Cellulitis & Akne) sind oft eine Folge von Übersäuerung. Sie werden eine Verjüngung und Entschlackung Ihres Körpers erleben.

Das Basenfasten ist für jeden Menschen geeignet und kann und sollte von jedem Erwachsenen 1 bis 2 mal im Jahr als Gesundheitsprävention durchgeführt werden. Es ist aber auch eine leicht umsetzbare Methode, um ohne Hungergefühl und mit ungebremster Energie einige Kilo zu verlieren. Die Zufuhr an Nährstoffen ist während der Fastenkur ausreichend und der Stoffwechsel wird nicht strapaziert. Während bei herkömmlichen Fastenkuren gänzlich auf feste Nahrung verzichtet wird, können Sie sich beim Basenfasten satt essen. Daher ist diese Art des Fastens auch vollkommen (arbeits-) alltagstauglich. Für all die, für die das normale Fasten nicht geeignet ist, kann diese Fastenform eine echte Alternative sein. Es wird während des Kurses ein leichtes Laufprogramm durchgeführt, an dem alle, den individuellen Möglichkeiten entsprechend, teilnehmen können.