Gesundheitsbildung

Ein Sturz kann das Leben von heute auf morgen verändern – doch in vielen Fällen lässt sich das Risiko wirksam reduzieren. Bereits kleine Veränderungen im Alltag und gezielte Bewegungsimpulse können einen großen Beitrag dazu leisten, Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten.

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Stürzen wirksam vorbeugen können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf alltagsintegrierten Übungen nach dem LiFE-Prinzip (Lifestyle-integrated Functional Exercise): Statt zusätzlicher Trainingseinheiten werden Bewegungsübungen gezielt in alltägliche Abläufe eingebaut. So wird Bewegung ganz selbstverständlich Teil des Alltags und kann langfristig und nachhaltig umgesetzt werden.

Freuen Sie sich auf einen informativen Vortrag mit vielen praktischen Anregungen, einfachen Übungen zum Mitmachen und wertvollen Tipps für mehr Sicherheit im Alltag. Der Vortrag richtet sich an ältere Menschen, Angehörige sowie alle, die ihre Mobilität erhalten und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

In diesem Webinar erfahren Sie praxisnah und verständlich:

● bei welchen Lebensmitteln besondere Vorsicht geboten ist

● was Sie unbedingt beachten sollten, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen – und wie Sie Schritt für Schritt vorgehen können

● welche Lebensmittel und Verhaltensweisen die Beschwerden spürbar positiv beeinflussen können

Profitieren Sie vom wertvollen Fachwissen und der Erfahrung von Diätassistentin Annkatrin Seidler und erhalten Sie Impulse, die Sie sofort in Ihrem Alltag umsetzen können.

Die Teilnahme an unseren Onlineangeboten ist von überall aus möglich. Sie brauchen zur Kursteilnahme einen PC, Laptop oder Tablet, ein Mikrophon und eine Videokamera. Eine Teilnahme über das Smartphone ist ebenfalls möglich, auch wenn wir das nicht empfehlen. Bei der Anmeldung ist die Angabe einer E-Mail-Adresse erforderlich. Spätestens eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erhalten Sie alle weiteren Informationen zur Software, eine Anleitung zur Nutzung und die Zugangsdaten für die Teilnahme.

In diesem Workshop erhalten Sie intensivere Einblicke in die ayurvedische Ernährungslehre. Gemeinsam erarbeiten Sie Ihre Doshabestimmung. Anschließend erhalten Sie Tipps und Hinweise zu Ihrer Ernährung. Sie sollten bereit sein, über Ihre Lebensweise und Ihre Ernährung in der Gruppe zu sprechen.

Da es sich um Tipps handelt, ersetzt dieser Workshop nicht den Besuch bei einem Arzt.

In diesem Workshop finden Sie heraus:

● warum wir so gerne zu Zucker greifen

● wie Sie Zuckerfallen im Alltag erkennen

● gesunde und leckere Alternativen

● Strategien, um den eigenen Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren

Für alle, die Heißhunger loswerden, ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheit verbessern möchten ohne zu verzichten.

Die Teilnahme an unseren Onlineangeboten ist von überall aus möglich. Sie brauchen zur Kursteilnahme einen PC, Laptop oder Tablet, ein Mikrophon und eine Videokamera. Eine Teilnahme über das Smartphone ist ebenfalls möglich, auch wenn wir das nicht empfehlen. Bei der Anmeldung ist die Angabe einer E-Mail-Adresse erforderlich. Spätestens eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erhalten Sie alle weiteren Informationen zur Software, eine Anleitung zur Nutzung und die Zugangsdaten für die Teilnahme.

Der Tod lässt uns stets nach dem Sinn in allem suchen. Er ist der größte Befreier, dabei verursacht er uns tiefe und zeitweise langanhaltende, seelische Schmerzen.

Wir werden die Vorstellung aufgeben müsse, dass der Tod eine Katastrophe oder was Widerwärtiges sei, dass man ihn besiegen oder auch nur verdrängen könne.

Selten lassen wir uns von Todesnachrichten zu der Erkenntnis leiten, dass alle Dinge unbeständig sind, dass sie Wandlungen durchlaufen, die wir nicht kontrollieren können. Das was wir die Welt nennen, besteht aus diesen Prozessen. Es gibt keine Möglichkeit diese Prozesse zu umgehen. Die Konfrontation mit dem Tod bewirkt in uns eine tiefgreifende Einstimmung auf das Leben, vom dem wir glauben, dass wir es beim Verlöschen des Körpers verlieren werden.

Wir misstrauen jenem inneren Gefühl der Endlosigkeit und der Grenzenlosigkeit.

In einer auf materiellen Gewinn gegründeten Gesellschaft, die in der Identifikation mit dem Körper lebt, die die Gesundheit so überaus hoch einschätzt und den Tod so ungemein fürchtet, ist es oft schwer zu verstehen, dass der Tod etwas Natürliches und für den Fortbestand der inneren und äußeren Lebensprozesse sogar unabdingbar sind. Doch selten nehmen wir Notiz von jenem Leid in unserem Herzen, das jemand einmal „ein unergründliches Weinen, ein Trauern um alles, was wir zurückgelassen haben“ genannt hat. Dieses Weinen, ein Trauern um den Verlust des geliebten Menschen oder Tieres, Schmerz, Ohnmacht dem Tod gegenüber und Hilflosigkeit nehmen einen großen Raum ein. Oft stehen wir da und wissen nicht, wie wir mit diesem Trauern umgehen können.

Die Teilnehmenden

- setzen sich mit einem Trauerfall auseinander

- forschen nach, was die Trauer mit ihnen macht

- näheren sich an den Kreislauf des (ewigen) Lebens an

- üben loslassen mit Hilfe von Ritualen und Atemübungen

Bitte mitbringen: ein Tuch, Bild der/des Verstorbenen.

ADHS betrifft viele Menschen – und bringt nicht nur Herausforderungen, sondern auch ungeahnte Stärken mit sich. Lernen Sie, diese Potenziale zu erkennen und für sich zu nutzen.

In diesem kompakten Abendseminar tauchen wir gemeinsam in die Welt von ADHS im Erwachsenenalter ein. Sie erhalten verständliche Erklärungen, wertvolle Impulse und alltagsnahe Tipps, die Ihnen helfen, typische Verhaltensweisen einzuordnen und neue Lösungen zu finden.      

Durch lebendige Praxisbeispiele und den Austausch mit anderen Teilnehmenden entstehen konkrete Strategien, die Sie sofort in Ihrem Alltag umsetzen können – egal, ob Sie selbst betroffen sind, jemanden unterstützen oder Ihr Wissen erweitern möchten.

Nutzen Sie diese Möglichkeit: Entdecken Sie neue Perspektiven, holen Sie sich Inspiration und gehen Sie mit frischen Ideen und gestärktem Selbstvertrauen nach Hause.

ADHS ist nicht nur eine Herausforderung – es ist auch eine Chance!

- Vorstellung der 12 Schüßler-Hauptmittel und deren Bedeutung im Körper

- Entstehung und Auswirkung eines Mineralstoffmangels

- Über die Gesichtsanalyse die richtige Schüßler-Kur ermitteln

- Dosierung und Einnahme der Mineralstoffe, Verträglichkeit mit anderen Medikamenten und Lebensmitteln

- Besondere Fallbeispiele aus der Praxis; notwendige und wichtige Schüßlerkombinationen

Das Migränegehirn ist etwas Besonderes – und braucht besondere Aufmerksamkeit. Die Neurologin und Schmerztherapeutin Dr. Charlotte Kleen zeigt in ihrem Vortrag, wie Betroffene ihre Selbsthilfeoptionen reflektieren und gezielt für mehr Lebensqualität nutzen können. Sie erhalten Anregungen für einen selbstbewussten Arztbesuch und lernen innovative Therapiealternativen aus dem Bereich der Elektrostimulation kennen. Gewinnen Sie neue Impulse, um Migräne aktiv und kompetent zu begegnen.

Kennen Sie das? Sie sagen etwas - und es kommt völlig anders an. Sie möchten ruhig bleiben - und reagieren doch wieder automatisch. Sie spüren, dass da mehr in Ihnen steckt - aber irgendetwas blockiert Sie. Sie sind, was Sie denken! Genau hier setzt dieser Kurs an. Zeit für Ihr mentales Sixpack! In diesem praxisnahen Kurs trainieren Sie Ihre Gedankenmuskeln, bauen mentale Stärke auf und lernen, klarer und bewusster zu kommunizieren - beruflich wie privat. Sie lernen die Grundlagen des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP) - praxisnah, alltagstauglich und mit einer guten Portion Humor. Sie verstehen, wie Wahrnehmung funktioniert, warum Missverständnisse entstehen und wie Glaubenssätze Ihr Verhalten steuern. Dieses Seminar ist Ihr Trainingsplan für die Gedankenwelt: Stärken Sie Ihr Mindset, erkennen Sie Ihre Muster und entwickeln Sie Strategien, die Ihr Leben nachhaltig verändern.

Ihr Trainingsplan für Ihre Gedankenwelt:

· Bewusstes Wahrnehmen und Verstehen von Kommunikationsmodellen

· Aufbau von Rapport und wirksame Gesprächsführung

· Klärung Ihrer Werte und Motivation

· Erkennen und Verändern blockierender Glaubenssätze

· Praktische Anwendung von NLP-Techniken

Keine trockene Theorie – echte Aha-Momente und sofort nutzbare Werkzeuge für Beruf, Beziehungen und Alltag. Nach diesem Wochenende werden Sie klarer kommunizieren, bewusster reagieren und Ihr Leben mit mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit gestalten.

Jeder Mensch sieht anders aus. Und das ist gut so!

Das Medienprojekt Wuppertal hat junge Menschen dazu befragt, was sie an ihrem Körper stört, wie sie damit umgehen und wie dies ihr Körpergefühl verändert. In kurzen Filmen hinterfragen sie die vorherrschenden Schönheitsideale und den gesellschaftlichen Druck immer perfekt auszusehen, der durch die Kosmetik- und Modeindustrie verstärkt wird.

Der inhaltliche Schwerpunkt der Filme liegt im Blick auf das Positive: Wie gelingt es den eigenen Körper zu akzeptieren oder sogar zu mögen?

Zu den Themen der Kurzfilme gibt es eine moderierte Diskussion.

Die Body Positivity-Bewegung setzt sich für Körperakzeptanz und eine Veränderung der vorherrschenden, oft unrealistischen und diskriminierenden Schönheitsideale ein.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.

Schlafprobleme beeinträchtigen nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Gesundheit. Die schlafmedizinische Neurologin Dr. Charlotte Kleen zeigt, wie Sie aktiv etwas gegen Schlafstörungen unternehmen können. Im Vortrag erfahren Sie, welche Therapiemöglichkeiten das kassenärztliche System bietet, wie eine Stufendiagnostik bei Verdacht auf Schlafapnoe abläuft und welche Selbsthilfeangebote unterstützen. Gewinnen Sie Impulse, um Schlafprobleme gezielt anzugehen – für mehr Energie und Wohlbefinden.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.

Endometriose ist eine häufige, aber oft spät erkannte Erkrankung, die mit Schmerzen, Erschöpfung und vielen Fragen verbunden sein kann. In dieser Veranstaltung geht es darum, Endometriose besser zu verstehen: Was ist Endometriose eigentlich, wie kann sie sich zeigen und warum wird die Diagnose oft erst spät gestellt? Vorgestellt werden schulmedizinische Wege der Diagnostik und Behandlung ebenso wie ergänzende, ganzheitliche Ansätze zur Unterstützung im Umgang mit Beschwerden. Auch mögliche Zusammenhänge und Hintergründe der Erkrankung werden beleuchtet. Im Sinne des Selbsthilfeansatzes gibt es Raum für Austausch, Fragen und Diskussion.

E-Mail-Adresse zwingend erforderlich, wegen Zusendung des Links.

Eine Folgeveranstaltung mit dem Titel "Endometriose, Psyche und Alltag" ist für den März 2027 geplant.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.

In diesem Workshop erfahren Sie:

● wie viel Flüssigkeit der Körper wirklich braucht

● welche Getränke Sie optimal unterstützen

● wie Sie spielerisch mehr trinken – ganz ohne Druck

● wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden

Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.

Die Teilnahme an unseren Onlineangeboten ist von überall aus möglich. Sie brauchen zur Kursteilnahme einen PC, Laptop oder Tablet, ein Mikrophon und eine Videokamera. Eine Teilnahme über das Smartphone ist ebenfalls möglich, auch wenn wir das nicht empfehlen. Bei der Anmeldung ist die Angabe einer E-Mail-Adresse erforderlich. Spätestens eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erhalten Sie alle weiteren Informationen zur Software, eine Anleitung zur Nutzung und die Zugangsdaten für die Teilnahme.

Erfahren Sie, warum mentale und körperliche Fitness vor einer Operation eine entscheidende Rolle für den Behandlungserfolg spielt. Im Rahmen der sogenannten Prähabilitation bereiten Sie sich gezielt auf den Eingriff vor. Ziel ist es, den Stresslevel und das Komplikationsrisiko zu senken und die Erholung nach der Operation deutlich zu beschleunigen. Studien zeigen, wer gut vorbereitet in eine Operation geht, ist häufig schneller wieder fit nach dem Eingriff und kann den Heilungsprozess aktiv unterstützen.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit Ihren eigenen Gedanken und Gefühlen, die im Zusammenhang mit den Einflüssen aus Ihrem sozialen Umfeld (Familie, Freundeskreis, Beruf) auf Sie einwirken und belasten, besser umgehen können. Begleiterscheinungen wie Unruhe, Angst, Stress und Blockaden begleiten uns im Alltag. Viele Probleme und Blockaden lassen sich jedoch schon mit einfachen mentalen Techniken positiv beeinflussen. Die hier angebotenen Methoden haben einen positiven Einfluss auf unser seelisches Gleichgewicht, verbessern unsere Lebensqualität und helfen uns, unsere Verhaltensweisen zu optimieren.

Arbeitsformen/Methoden/Materialien:

- Rituale für den Alltag

- Körpersprache

- Aufmerksamkeitsübungen

- Entspannungsübungen

- Atemübungen

- Ressourcenübungen

- Umgang mit Ärger und Kopfkino

- Selbstwahrnehmung und Selbstmotivierung

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern die Grundlage für Gesundheit, Gelassenheit und innere Stärke. Oft kümmert man sich um andere, doch vernachlässigt dabei die eigenen Bedürfnisse. In diesem Workshop erfahren Sie, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und wie sie hilft, Stress vorzubeugen und die persönliche Stärke zu entfalten.

Sie lernen Methoden kennen, um die eigenen Kraftquellen bewusst wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und die innere Balance zu stärken. Mit kurzen Impulsen, praktischen Übungen und Austausch in der Gruppe finden Sie Anregungen, wie Sie im Alltag gut für sich selbst sorgen und die eigene Energie dauerhaft erhalten können.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.

Das Teilnahmeentgelt für die ehrenamtlichen Betreuer*innen der Betreuungsstelle des Landkreises Aurich wird vom Amt für Gesundheitswesen übernommen.

Bitte informieren Sie uns darüber bei der Kursanmeldung und stellen uns die entsprechenden Nachweise zur Verfügung.

Leiden Sie unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während des Zyklus – und haben das Gefühl, dass Ihre Ernährung das Ganze noch verstärkt?

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung gezielt an den eigenen Zyklus anpassen können, um sich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.

Sie werden von der Dozentin in die zyklusgerechte Ernährung eingeführt, erhalten alltagstaugliche Rezeptideen und eine Speiseplan-Vorlage.

Im Anschluss an die Veranstaltungen steht die Ernährungsexpertin für Fragen zur Verfügung.

Die Teilnahme an unseren Onlineangeboten ist von überall aus möglich. Sie brauchen zur Kursteilnahme einen PC, Laptop oder Tablet, ein Mikrophon und eine Videokamera. Eine Teilnahme über das Smartphone ist ebenfalls möglich, auch wenn wir das nicht empfehlen. Bei der Anmeldung ist die Angabe einer E-Mail-Adresse erforderlich. Spätestens eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erhalten Sie alle weiteren Informationen zur Software, eine Anleitung zur Nutzung und die Zugangsdaten für die Teilnahme.

Ob zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs – ein medizinischer Notfall kann jederzeit und überall passieren. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, wie Sie in kritischen Situationen ruhig und effektiv handeln können.

Erkennen von Notfallsituationen, Einsatz des Notrufes, Grundlagen der Ersten Hilfe, Richtiges Verhalten bei Bewusstlosigkeit, Herzstillstand, Schlaganfall, Atemnot, Vergiftungen etc sowie Umgang mit Alltagsverletzungen (Verbrennungen, Schnittwunden, Stürze) sind Grundlagen, die in diesem Vortrag vermittelt werden.

Das Angebot findet in Kooperation mit den Küstenfrauen Norden statt.

Die Hausärztin und Neurologin Dr. Charlotte Kleen stellt in dieser Veranstaltung die noch wenig bekannte Behandlungs-Möglichkeit mittels „Apps auf Rezept“ (digitale Gesundheitsanwendungen, DIGAs) vor. Diese innovativen Therapien sind zeitlich und örtlich flexibel nutzbar – ein großer Vorteil besonders für Vielbeschäftigte und für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Erklärt wird, wie DIGAs von Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen zulasten der gesetzlichen Krankenversicherung verordnet werden können und welche Wege es für Privatversicherte gibt. Freuen Sie sich auf einen praxisnahen Abend – und bringen Sie gern Ihr Smartphone zum Mitwirken.

Erleben Sie live, wie moderne KI zum maßgeschneiderten Begleiter für Ihre Fitness- und Ernährungsziele wird. In diesem Praxis-Workshop lernen Sie die Logik digitaler Assistenten kennen und füttern diese mit Ihren ganz persönlichen Alltagsvorgaben. Das Ergebnis: Ihr selbstgebauter, digitaler Coach auf dem eigenen Smartphone, der Sie ab sofort täglich unterstützt.