Energie im Gleichgewicht

Meditation und Chakrenarbeit

Dieser Kurs lädt dazu ein, die eigene Körper- und Selbstwahrnehmung zu vertiefen und innere Ausgeglichenheit zu fördern. Sie erhalten einen Einblick in das Chakrensystem und erleben, wie Meditation, Atemübungen und sanfte Wahrnehmungsübungen zu mehr Ruhe und Stabilität beitragen können. Der Fokus liegt auf Entspannung, Achtsamkeit und dem bewussten Ausgleich des Energiesystems.

Der Kurs verbindet kurze theoretische Impulse mit praktischen Übungen, Meditationen und bietet Raum für Reflexion und Erfahrung. Ziel ist es, alltagstaugliche Methoden kennenzulernen, die auch außerhalb des Kurses angewendet werden können.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Wollsocken, Decke