Kommunikation und Austausch

Frauen werden im Alter unsichtbar und oft zurückgewiesen. Dieser Workshop geht auf Ihre individuellen Fähigkeiten und Ihren Erfahrungsschatz ein, um Austausch und Unterstützung zu bieten. Sie erkennen Ihr Potenzial, Ihre Stärken und nutzen diese für Ihre Ziele und Ihre Neuorientierung. Sie schärfen Ihr Profil. An diesem Tag betrachten wir Ihr Selbstbild und optimieren Ihre Außenwirkung. Sie werden bei einer systematischen Bestandsaufnahme Ihrer eigenen Biographie unterstützt und können das Erfahrene und Erlernte mit den eigenen Wünschen und Interessen zusammenbringen. Die Reflexionsarbeit ist Ihre persönliche Schatzkiste.

Inhalte:

- Kompetenztraining mit dem ProfilPASS als Unterstüztung

- Was zieht sich wie ein Roter Faden durch Ihr Leben?

- Wie können Sie mit Ihrer Erfahrung punkten, verändern, verbessern?

- Fachliches und persönliches "Know-How": Wie geht es weiter?

- Betrachtung Ihres persönlichen Umfelds

- Welche Wünsche und Ziele haben Sie?

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Sie möchten in schwierigen Situationen gelassener bleiben, Konflikte frühzeitig erkennen und souverän lösen? Sie haben genug von endlosen Diskussionen, Missverständnissen oder unausgesprochenem Ärger, ob im Beruf, im Ehrenamt oder im privaten Umfeld? Dann bietet dieses interaktive Online-Seminar die passende Gelegenheit. Sie lernen, wie Konflikte entstehen, wie Sie ihnen vorbeugen können und wie Sie sie konstruktiv und zielorientiert bewältigen, ohne sich zu verbiegen. Dabei erhalten Sie praxisnahe Werkzeuge, um sicherer aufzutreten, klar zu kommunizieren und auch in emotional aufgeladenen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Das Seminar vermittelt, wie Konfliktursachen erkannt und eigene Anteile reflektiert werden können. Sie erfahren, wie Sie souverän auf Spannungen reagieren, Eskalationen vermeiden und Gespräche lösungsorientiert führen. Zudem werden typische Reaktionsmuster sowie Strategien im Umgang mit Widerstand, Angriff oder Schuldzuweisungen beleuchtet. Übungen, Reflexion und der Austausch mit anderen Teilnehmenden unterstützen Sie dabei, Ihre Konfliktkompetenz zu stärken und mehr innere Ruhe zu gewinnen.

Wir bitten um Ihre Anmeldung mit Angabe der E-Mail-Adresse. Rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten.

In diesem Kurs wird Ihnen ein geschützter Raum für Austausch, Selbstwahrnehmung und Entspannung geboten. Es geht um heilsame Verbundenheit, gemeinsames Wachstum - und eine besondere Magie. In einer wertschätzenden Atmosphäre kommen Frauen zusammen, um innezuhalten, sich auszutauschen und neue Impulse für den Alltag zu gewinnen. Meditationen, Kakaozeremonie, kleine Achtsamkeitsübungen und Gesprächsrunden wechseln sich ab und schaffen Verbindung - zu sich selbst und zu anderen.

Der Fokus liegt auf Freiwilligkeit, Offenheit und gegenseitigem Respekt. Es handelt sich nicht um Therapie, sondern um einen begleiteten Raum für persönliche Entwicklung.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien

Haben Sie schon einmal Ja gesagt, obwohl Sie Nein meinten? Sich zurückgenommen, obwohl Sie eigentlich für sich einstehen wollten? Im Alltag begegnen uns immer wieder subtile Formen der Beeinflussung, in Gesprächen, Beziehungen oder im beruflichen Umfeld. In diesem Seminar lernen Sie, manipulative Strategien frühzeitig zu erkennen und souverän damit umzugehen. Sie entwickeln ein besseres Gespür für eigene Grenzen und erarbeiten Möglichkeiten, klar, ruhig und selbstbestimmt zu handeln. Praktische Übungen, konkrete Impulse und hilfreiche Kommunikationsstrategien unterstützen Sie dabei, mehr Sicherheit, Klarheit und innere Stärke für den Alltag zu gewinnen.

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Frauen erhalten die Freiheit von anderen Frauen oder gar nicht. Diese These stammt aus der italienischen Frauenbewegung. Moderiert von Birgit Ehring-Timm erkunden wir, wie Frauen in Ostfriesland eine Kultur der Verbundenheit erzeugen und politisch wirksam sein können.

Weibliche Freiheit entsteht durch Verbundenheit. Wie können Frauen ihre Talente in die Gesellschaft einbringen, ohne auszubrennen? Wie gelingt gegenseitige Stärkung? Was nährt Sie selbst und Ihre Familien nachhaltig? In diesem Workshop wird über die eigenen Bedürfnisse, Werte und Visionen diskutiert, um sich gegenseitig Mut zu machen und bei der Umsetzung zu unterstützen. Die Teilnehmenden gehen gestärkt und beflügelt in den Alltag.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Norden statt.

Kommunikation ist mehr als nur das, was wir sagen. Ob im privaten Umfeld oder im Berufsleben: Missverständnisse, unausgesprochene Erwartungen oder klare Aussagen führen schnell zu Konflikten. In diesem Seminar geht es darum, wie Kommunikation bewusst, wertschätzend und wirksam gestaltet werden kann. Das Seminar ist methodisch abwechslungsreich aufgebaut und lädt zur aktiven Teilnahme ein. In kurzen Inputs werden Grundlagen vermittelt, die direkt in Übungen, Rollenspielen und Reflexionsgesprächen angewendet werden. So entsteht ein Raum, in dem nicht nur Wissen vermittelt, sondern auch Verhalten erprobt und reflektiert wird.

Inhalte:

- Einführung in gelingende Kommunikation

- die gewaltfreie Kommunikation (gfK) nach Marshall Rosenberg - praxisnah und verständlich erklärt

- Unterschied zwischen Ich-Botschaften und Du-Botschaften

- Selbst- und Fremdwahrnehmung: Wie wir auf andere wirken

Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre Kommunikationskompetenz verbessern möchten - ganz gleich ob im privaten Umfeld, im Team, in Führungssituationen oder im Kundenkontakt.

Für gerichtlich bestellte ehrenamtliche rechtliche Betreuer*innen werden die Gebühren für diesen Kurs von der Betreuungsstelle des Landkreises übernommen, wenn Sie einen entsprechenden Nachweis zum Kurs mitbringen.

Haben Sie Interesse an Spiel, Kreativität und Kommunikation? Daran, sich selbst spielerisch zu erforschen? Auf der Bühne gibt es nichts, was falsch, und nichts, was richtig wäre. Erweitern Sie Ihr kommunikatives Bewegungsrepertoire, erforschen Sie Kommunikation und Zusammenarbeit in Übungen für Atem/Körper und im Dialogspiel. Wie lasse ich mich auf ein gemeinsames Spiel ein? Bin ich im Kontakt mit der Spielpartnerin? Was macht eine konstruktive Kommunikation und Zusammenarbeit aus?

Dieser Kurs führt Sie an einem Wochenende hin zum Improvisationstheater durch Kombination von theatralen und tänzerischen Elementen. Durch szenische Improvisation, Bewegungs- und Körperbildung und Lockerungs- und Entspannungsübungen werden Sie sich Ihrer Gewohnheiten in Kommunikation und Bewegung bewusst.

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Worte machen nur einen Teil unserer Kommunikation aus, vieles geschieht nonverbal. Ob im Beruf oder im privaten Alltag: Wer Körpersprache bewusst einsetzt und besser deuten kann, wirkt souveräner, authentischer und überzeugender. In diesem Seminar lernen Sie, die eigene Körpersprache gezielt für einen sicheren Auftritt einzusetzen. Gleichzeitig entwickeln Sie ein besseres Verständnis für die Signale anderer - von Gestik und Mimik bis hin zu unbewussten Reaktionen. So lassen sich Gespräche und Situationen klarer einschätzen und bewusster gestalten.

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