Persönlichkeitsbildung

Frauen werden im Alter unsichtbar und oft zurückgewiesen. Dieser Workshop geht auf Ihre individuellen Fähigkeiten und Ihren Erfahrungsschatz ein, um Austausch und Unterstützung zu bieten. Sie erkennen Ihr Potenzial, Ihre Stärken und nutzen diese für Ihre Ziele und Ihre Neuorientierung. Sie schärfen Ihr Profil. An diesem Tag betrachten wir Ihr Selbstbild und optimieren Ihre Außenwirkung. Sie werden bei einer systematischen Bestandsaufnahme Ihrer eigenen Biographie unterstützt und können das Erfahrene und Erlernte mit den eigenen Wünschen und Interessen zusammenbringen. Die Reflexionsarbeit ist Ihre persönliche Schatzkiste.

Inhalte:

- Kompetenztraining mit dem ProfilPASS als Unterstüztung

- Was zieht sich wie ein Roter Faden durch Ihr Leben?

- Wie können Sie mit Ihrer Erfahrung punkten, verändern, verbessern?

- Fachliches und persönliches "Know-How": Wie geht es weiter?

- Betrachtung Ihres persönlichen Umfelds

- Welche Wünsche und Ziele haben Sie?

Wir bitten um Ihre Anmeldung mit Angabe der E-Mail-Adresse.

Der Tod lässt uns stets nach dem Sinn in allem suchen. Er ist der größte Befreier, dabei verursacht er uns tiefe und zeitweise langanhaltende, seelische Schmerzen.

Wir werden die Vorstellung aufgeben müsse, dass der Tod eine Katastrophe oder was Widerwärtiges sei, dass man ihn besiegen oder auch nur verdrängen könne.

Selten lassen wir uns von Todesnachrichten zu der Erkenntnis leiten, dass alle Dinge unbeständig sind, dass sie Wandlungen durchlaufen, die wir nicht kontrollieren können. Das was wir die Welt nennen, besteht aus diesen Prozessen. Es gibt keine Möglichkeit diese Prozesse zu umgehen. Die Konfrontation mit dem Tod bewirkt in uns eine tiefgreifende Einstimmung auf das Leben, vom dem wir glauben, dass wir es beim Verlöschen des Körpers verlieren werden.

Wir misstrauen jenem inneren Gefühl der Endlosigkeit und der Grenzenlosigkeit.

In einer auf materiellen Gewinn gegründeten Gesellschaft, die in der Identifikation mit dem Körper lebt, die die Gesundheit so überaus hoch einschätzt und den Tod so ungemein fürchtet, ist es oft schwer zu verstehen, dass der Tod etwas Natürliches und für den Fortbestand der inneren und äußeren Lebensprozesse sogar unabdingbar sind. Doch selten nehmen wir Notiz von jenem Leid in unserem Herzen, das jemand einmal „ein unergründliches Weinen, ein Trauern um alles, was wir zurückgelassen haben“ genannt hat. Dieses Weinen, ein Trauern um den Verlust des geliebten Menschen oder Tieres, Schmerz, Ohnmacht dem Tod gegenüber und Hilflosigkeit nehmen einen großen Raum ein. Oft stehen wir da und wissen nicht, wie wir mit diesem Trauern umgehen können.

Die Teilnehmenden

- setzen sich mit einem Trauerfall auseinander

- forschen nach, was die Trauer mit ihnen macht

- näheren sich an den Kreislauf des (ewigen) Lebens an

- üben loslassen mit Hilfe von Ritualen und Atemübungen

Bitte mitbringen: ein Tuch, Bild der/des Verstorbenen.

Hochsensibel? Dann kennen Sie das: Ihr Gehirn nimmt mehr wahr, verarbeitet Reize intensiver - und genau das macht Sie besonders. Diese außergewöhnliche Fähigkeit kann manchmal herausfordernd sein, gleichzeitig steckt in ihr aber auch ein großes Potenzial. In unserem Kurs entdecken Sie, wie Sie Ihre Hochsensibilität besser verstehen, annehmen und als Stärke nutzen können. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Ihnen den Alltag erleichtern und mehr Gelassenheit schenken. Ob Sie selbst hochsensibel sind oder einfach mehr über das Thema erfahren möchten - dieser Kurs bietet Ihnen Impulse, Austausch und wertvolle Einsichten. Lernen Sie Menschen kennen, die ähnliche Erfahrungen machen, stellen Sie Fragen und lassen Sie sich inspirieren! Nutzen Sie die Chance: Entdecken Sie neue Perspektiven, entfalten Sie Ihre Potenziale und gestalten Sie Ihr Leben bewusster, klarer und erfüllter. Ihre Hochsensibilität ist kein Hindernis - sie ist Ihr Schatz!

Endlich eigene Grenzen setzen – Mehr Energie im Alltag

Sagen Sie oft Ja, obwohl Sie eigentlich Nein meinen? Fällt es Ihnen schwer, Ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, weil Sie viel für andere tun?

In diesem Workshop lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen, zu verstehen welche Muster hinter Ihrem Verhalten stecken und schließlich praktische Strategien, um im Alltag Energie zu bewahren, klare Grenzen zu setzen und bewusst Nein zu sagen. Praxisnah, alltagstauglich und direkt umsetzbar – für mehr Selbstbestimmung und Energie.

Dieser Kurs lädt dazu ein, die eigene Körper- und Selbstwahrnehmung zu vertiefen und innere Ausgeglichenheit zu fördern. Sie erhalten einen Einblick in das Chakrensystem und erleben, wie Meditation, Atemübungen und sanfte Wahrnehmungsübungen zu mehr Ruhe und Stabilität beitragen können. Der Fokus liegt auf Entspannung, Achtsamkeit und dem bewussten Ausgleich des Energiesystems.

Der Kurs verbindet kurze theoretische Impulse mit praktischen Übungen, Meditationen und bietet Raum für Reflexion und Erfahrung. Ziel ist es, alltagstaugliche Methoden kennenzulernen, die auch außerhalb des Kurses angewendet werden können.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Wollsocken, Decke

Das Zeichnen von Zendoodle folgt keiner besonderen Absicht und benötigt keinerlei künstlerische Fähigkeiten. Es besteht aus Formen mit wiederkehrenden Mustern, Punkten, Linien, Kurven, Kreisen – ohne ein vorher festgelegtes Ergebnis zu erwarten.

Vorrangig ist der meditative Vorgang des Zeichnens, die Möglichkeit, sich zu entspannen und den Kopf auf andere Dinge zu lenken, um Stress abzubauen.

Nach einer kurzen Einführung werden wir unser erstes Zendoodle erstellen. Materialien werden gestellt.

In der anspruchsvollen Berufswelt ist der Blick auf die eigene Selbstfürsorge unverzichtbar. Sie stärkt die innere Widerstandskraft und erhöht unser Wohlbefinden und die Gesundheit.

Selbstfürsorge ist hilfreich und notwendig, um Stress leichter bewältigen zu können und unseren Energielevel zu steigern. Sie ist die Grundlage für unsere mentale, emotionale und

körperliche Gesundheit.

In diesem Bildungsurlaub werden die zentralen Grundlagen und Instrumente der

Selbstfürsorge vorgestellt und erprobt mit dem Ziel, ein achtsames Gespür für die stärkenden Ressourcen für den (beruflichen) Alltag zu entwickeln.

So tragen eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegungseinheiten, einfache

Achtsamkeitspraktiken und der gute Umgang mit Gedanken und Gefühlen zu körperlicher und geistiger Balance bei und unterstützen das Immunsystem für ein stabileres Ich.

Das Wissen aus der Neuro-Immuno-Biologie, das Training aus der Neurokinetik® (das

bewegte Hirntraining) sowie die an die Neuorgrafik angelehnten Übungen unterstützen

diesen Prozess, der zu mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit für ein kreativeres,

lösungsorientierteres und selbstwirksameres Denken und Handeln führt, um den Arbeits- und Alltagsanforderungen mit einer Portion mehr Gelassenheit und Leichtigkeit erfolgreicher zu begegnen.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarentgelt, Vollpension (Di - Fr., Frühstück, Di. - Fr., vitaler Mittagsnack, Mo. - Do., Abendessen ); vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC

Mehr als drei Millionen Menschen gibt es in Deutschland, die von einer Nahtoderfahrung berichtet haben. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen offen über dieses Erlebnis zu sprechen.

Inhalt des Kurses sind:

- die außerkörperliche Bewusstseinsebene

- das Tunnelerlebnis

- die Grenze zur Anderswelt

- das Wahrnehmen von verstorbenen Angehörigen

- das unbeschreibliche Licht

- die allumfassende Liebe

- der vorbeiziehende Lebensfilm

- die Sehnsucht nach "drüben"

- die Freude über die 2. Chance

Dieser Kurs richtet sich an alle, die selbst eine Nahtoderfahrung hatten oder es vermuten, an Angehörige von Menschen mit Nahtoderlebnis und an Menschen, die eine Todesangst quält.

Bitte bringen Sie Schreibutensilien und ein Getränk mit.

Sie möchten in schwierigen Situationen gelassener bleiben, Konflikte frühzeitig erkennen und souverän lösen? Sie haben genug von endlosen Diskussionen, Missverständnissen oder unausgesprochenem Ärger, ob im Beruf, im Ehrenamt oder im privaten Umfeld? Dann bietet dieses interaktive Online-Seminar die passende Gelegenheit. Sie lernen, wie Konflikte entstehen, wie Sie ihnen vorbeugen können und wie Sie sie konstruktiv und zielorientiert bewältigen, ohne sich zu verbiegen. Dabei erhalten Sie praxisnahe Werkzeuge, um sicherer aufzutreten, klar zu kommunizieren und auch in emotional aufgeladenen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Das Seminar vermittelt, wie Konfliktursachen erkannt und eigene Anteile reflektiert werden können. Sie erfahren, wie Sie souverän auf Spannungen reagieren, Eskalationen vermeiden und Gespräche lösungsorientiert führen. Zudem werden typische Reaktionsmuster sowie Strategien im Umgang mit Widerstand, Angriff oder Schuldzuweisungen beleuchtet. Übungen, Reflexion und der Austausch mit anderen Teilnehmenden unterstützen Sie dabei, Ihre Konfliktkompetenz zu stärken und mehr innere Ruhe zu gewinnen.

Wir bitten um Ihre Anmeldung mit Angabe der E-Mail-Adresse. Rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten.

Wie kann aus einem mittellosen Postkartenmaler ein Diktator werden, der die ganze Welt in den Abgrund zieht? Welche psychischen Prägungen bringen eine derartige Karriere voran? In seinem Buch "Mein Kampf" (1926), aber auch bei Freud, Fromm, Haffner und Fest finden sich Antworten. Mit Hilfe zahlreicher historischer Filmdokumente und psychologischer Interpretationen wollen wir versuchen, uns ein Bild vom "Menschen" Hitler und seinen Anhänger*innen zu machen, um seinen Aufstieg zu erklären.

Was das Leben lebenswerter macht, weiß die Glücksforschung. Einerseits sind es äußere Faktoren (wie z.B. Geld, Freundschaften, Wohnumfeld), die uns zufriedener machen. Andererseits bestimmen subjektive Empfindungen und Problemlösungsstrategien unser Wohlsein. Einsichten von Philosophen (Buddha, Schopenhauer), Psychologen (Watzlawick, Fromm) sowie Humoristen (Eckart von Hirschhausen) zeigen, wie man zum Schöpfer seines Glückes werden kann.

Der Dozent ist Soziologe und Buchautor (u.a. "Was die Seele selig macht!").

ADHS betrifft viele Menschen – und bringt nicht nur Herausforderungen, sondern auch ungeahnte Stärken mit sich. Lernen Sie, diese Potenziale zu erkennen und für sich zu nutzen.

In diesem kompakten Abendseminar tauchen wir gemeinsam in die Welt von ADHS im Erwachsenenalter ein. Sie erhalten verständliche Erklärungen, wertvolle Impulse und alltagsnahe Tipps, die Ihnen helfen, typische Verhaltensweisen einzuordnen und neue Lösungen zu finden.      

Durch lebendige Praxisbeispiele und den Austausch mit anderen Teilnehmenden entstehen konkrete Strategien, die Sie sofort in Ihrem Alltag umsetzen können – egal, ob Sie selbst betroffen sind, jemanden unterstützen oder Ihr Wissen erweitern möchten.

Nutzen Sie diese Möglichkeit: Entdecken Sie neue Perspektiven, holen Sie sich Inspiration und gehen Sie mit frischen Ideen und gestärktem Selbstvertrauen nach Hause.

ADHS ist nicht nur eine Herausforderung – es ist auch eine Chance!

Dieser Einstiegskurs vermittelt die grundlegenden Prinzipien moderner Merktechniken. Teilnehmende lernen, wie das Gehirn Informationen speichert, warum Inhalte schnell vergessen werden und wie sich die Merkfähigkeit mit einfachen Strategien gezielt verbessern lässt. Durch den Einsatz von Bildern, Geschichten und mentalen Verknüpfungen wird erfahrbar, wie Lernen leichter fällt und gleichzeitig Freude bereiten kann. Praktische Übungen und anschauliche Beispiele unterstützen dabei, die Methoden direkt anzuwenden. Ziel des Kurses ist es, einen ersten Werkzeugkoffer an Techniken zu erarbeiten, der im Alltag, in Schule, Ausbildung oder Beruf genutzt werden kann. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Merkfähigkeit verbessern und Lernprozesse effizienter gestalten möchten.

In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Sie Ihre Stimme im Berufsalltag wirksam einsetzen können und somit Ihren Auftritt zu steuern und zu stärken.

Für wen?

Berufstätige aller Branchen, die ihre Stimme als zentrales Werkzeug stärken und bewusst einsetzen wollen (Führungskräfte, Lehrende, Beratende, Kreative, Musiker:innen, Menschen mit hohem Sprechanteil im Beruf).

• Physiologische Grundlagen der Stimme – Atmung, Stimmbänder, Resonanzräume, Körperhaltung

• Das Klangprinzip nach Tania Fritz – Zusammenführung von Körper, Stimme, Geist als methodischen Fundament

• Stimme im Spannungsfeld Beruf und Alltag – Stressoren und Stimmprobleme erkennen, Prävention und Resilienzstrategien

• Artikulation, Authentizität und Präsenz, Einsatz von Stimme und Sprache für überzeugende Kommunikation
• Stimmpflege & Nachhaltigkeit - Erhalt, Pflege und Training der Stimme im Alltag

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Das Seminarentgelt, Verpflegung (Kaffee/Tee vormittags und nachmittags, Mittagessen + alkoholfreies Getränk, Wasser im Raum), Unterkunft ist nicht enthalten

In diesem Kurs wird Ihnen ein geschützter Raum für Austausch, Selbstwahrnehmung und Entspannung geboten. Es geht um heilsame Verbundenheit, gemeinsames Wachstum - und eine besondere Magie. In einer wertschätzenden Atmosphäre kommen Frauen zusammen, um innezuhalten, sich auszutauschen und neue Impulse für den Alltag zu gewinnen. Meditationen, Kakaozeremonie, kleine Achtsamkeitsübungen und Gesprächsrunden wechseln sich ab und schaffen Verbindung - zu sich selbst und zu anderen.

Der Fokus liegt auf Freiwilligkeit, Offenheit und gegenseitigem Respekt. Es handelt sich nicht um Therapie, sondern um einen begleiteten Raum für persönliche Entwicklung.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien

Haben Sie schon einmal Ja gesagt, obwohl Sie Nein meinten? Sich zurückgenommen, obwohl Sie eigentlich für sich einstehen wollten? Im Alltag begegnen uns immer wieder subtile Formen der Beeinflussung, in Gesprächen, Beziehungen oder im beruflichen Umfeld. In diesem Seminar lernen Sie, manipulative Strategien frühzeitig zu erkennen und souverän damit umzugehen. Sie entwickeln ein besseres Gespür für eigene Grenzen und erarbeiten Möglichkeiten, klar, ruhig und selbstbestimmt zu handeln. Praktische Übungen, konkrete Impulse und hilfreiche Kommunikationsstrategien unterstützen Sie dabei, mehr Sicherheit, Klarheit und innere Stärke für den Alltag zu gewinnen.

Wir bitten um Ihre Anmeldung mit Angabe der E-Mail-Adresse. Rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten.

Wie gehe ich mit Konflikten um?

Wie gehe ich mit meinen Gefühlen und Bedürfnissen um?

Wie schaffe ich es, bei all dem Stress bei mir selbst zu bleiben?

In diesem Seminar geht es um lösungsorientierte Reflexionen und Übungen aus der systemischen Toolbox: Imaginationen, Selbstwahrnehmung, Inneres Team,  Perspektivenwechsel, Muster und Musterunterbrechung, Zielentwicklung, Mediation, Aufstellungen, kreatives Gestalten u.a.m.

Willi Ennulat hat 30 Jahre als klinischer Suchttherapeut und Familientherapeut gearbeitet und ist nun in der Ausbildung systemischer Berater*innen tätig.

In unserer schnelllebigen Zeit verlieren wir oft den Blick für das, was wirklich zählt: uns selbst.

Dieser Workshop ist eine Einladung, innezuhalten und neue Wege zu entdecken, um Ihren Selbstwert zu stärken, bewusste Selbstfürsorge zu praktizieren und eine nachhaltige Balance in Ihrem Leben zu finden. Befreien Sie sich von Unruhe und Stress und lernen Sie, wie Sie mit mehr Gelassenheit und Freude den Herausforderungen des Alltags begegnen. Sie lernen wirkungsvolle Techniken zur Entspannung und Selbstreflexion kennen, damit Sie Ihre eigenen Bedürfnisse wieder an erste Stelle setzen können und zu mehr innerer Sicherheit und Selbstvertrauen finden.

Erleben Sie, wie sie emotional ausgeglichener werden und Ihre Lebensqualität spürbar verbessern.

Frauen erhalten die Freiheit von anderen Frauen oder gar nicht. Diese These stammt aus der italienischen Frauenbewegung. Moderiert von Birgit Ehring-Timm erkunden wir, wie Frauen in Ostfriesland eine Kultur der Verbundenheit erzeugen und politisch wirksam sein können.

Weibliche Freiheit entsteht durch Verbundenheit. Wie können Frauen ihre Talente in die Gesellschaft einbringen, ohne auszubrennen? Wie gelingt gegenseitige Stärkung? Was nährt Sie selbst und Ihre Familien nachhaltig? In diesem Workshop wird über die eigenen Bedürfnisse, Werte und Visionen diskutiert, um sich gegenseitig Mut zu machen und bei der Umsetzung zu unterstützen. Die Teilnehmenden gehen gestärkt und beflügelt in den Alltag.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Norden statt.

Sind Sie bereit, die neuesten Erkenntnisse aus der Glücksforschung für sich zu nutzen?

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie ein stressfreies und zufriedeneres Leben führen können, um dadurch besser in Ihrem Alltag zurecht zu kommen. In diesem Kurs werden verschiedene Methoden und Übungen aus der Glücksforschung und der positiven Psychologie vermittelt, die Sie täglich umsetzen können. Außerdem kann Ihnen dieses Seminar helfen, dauerhaftes Glück zu erobern, auch außerhalb der Seminarräume. Gemeinsam wollen wir Ihre Werte und Stärken herausarbeiten, als aktive Prävention gegen schwierige Zeiten.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarentgelt, Vollpension (Di - Fr., Frühstück, Di. - Fr., vitaler Mittagsnack, Mo. - Do., Abendessen ); vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC