Persönlichkeitsentwicklung

Der Tod lässt uns stets nach dem Sinn in allem suchen. Er ist der größte Befreier, dabei verursacht er uns tiefe und zeitweise langanhaltende, seelische Schmerzen.

Wir werden die Vorstellung aufgeben müsse, dass der Tod eine Katastrophe oder was Widerwärtiges sei, dass man ihn besiegen oder auch nur verdrängen könne.

Selten lassen wir uns von Todesnachrichten zu der Erkenntnis leiten, dass alle Dinge unbeständig sind, dass sie Wandlungen durchlaufen, die wir nicht kontrollieren können. Das was wir die Welt nennen, besteht aus diesen Prozessen. Es gibt keine Möglichkeit diese Prozesse zu umgehen. Die Konfrontation mit dem Tod bewirkt in uns eine tiefgreifende Einstimmung auf das Leben, vom dem wir glauben, dass wir es beim Verlöschen des Körpers verlieren werden.

Wir misstrauen jenem inneren Gefühl der Endlosigkeit und der Grenzenlosigkeit.

In einer auf materiellen Gewinn gegründeten Gesellschaft, die in der Identifikation mit dem Körper lebt, die die Gesundheit so überaus hoch einschätzt und den Tod so ungemein fürchtet, ist es oft schwer zu verstehen, dass der Tod etwas Natürliches und für den Fortbestand der inneren und äußeren Lebensprozesse sogar unabdingbar sind. Doch selten nehmen wir Notiz von jenem Leid in unserem Herzen, das jemand einmal „ein unergründliches Weinen, ein Trauern um alles, was wir zurückgelassen haben“ genannt hat. Dieses Weinen, ein Trauern um den Verlust des geliebten Menschen oder Tieres, Schmerz, Ohnmacht dem Tod gegenüber und Hilflosigkeit nehmen einen großen Raum ein. Oft stehen wir da und wissen nicht, wie wir mit diesem Trauern umgehen können.

Die Teilnehmenden

- setzen sich mit einem Trauerfall auseinander

- forschen nach, was die Trauer mit ihnen macht

- näheren sich an den Kreislauf des (ewigen) Lebens an

- üben loslassen mit Hilfe von Ritualen und Atemübungen

Bitte mitbringen: ein Tuch, Bild der/des Verstorbenen.

Hochsensibel? Dann kennen Sie das: Ihr Gehirn nimmt mehr wahr, verarbeitet Reize intensiver - und genau das macht Sie besonders. Diese außergewöhnliche Fähigkeit kann manchmal herausfordernd sein, gleichzeitig steckt in ihr aber auch ein großes Potenzial. In unserem Kurs entdecken Sie, wie Sie Ihre Hochsensibilität besser verstehen, annehmen und als Stärke nutzen können. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Ihnen den Alltag erleichtern und mehr Gelassenheit schenken. Ob Sie selbst hochsensibel sind oder einfach mehr über das Thema erfahren möchten - dieser Kurs bietet Ihnen Impulse, Austausch und wertvolle Einsichten. Lernen Sie Menschen kennen, die ähnliche Erfahrungen machen, stellen Sie Fragen und lassen Sie sich inspirieren! Nutzen Sie die Chance: Entdecken Sie neue Perspektiven, entfalten Sie Ihre Potenziale und gestalten Sie Ihr Leben bewusster, klarer und erfüllter. Ihre Hochsensibilität ist kein Hindernis - sie ist Ihr Schatz!

Endlich eigene Grenzen setzen – Mehr Energie im Alltag

Sagen Sie oft Ja, obwohl Sie eigentlich Nein meinen? Fällt es Ihnen schwer, Ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, weil Sie viel für andere tun?

In diesem Workshop lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen, zu verstehen welche Muster hinter Ihrem Verhalten stecken und schließlich praktische Strategien, um im Alltag Energie zu bewahren, klare Grenzen zu setzen und bewusst Nein zu sagen. Praxisnah, alltagstauglich und direkt umsetzbar – für mehr Selbstbestimmung und Energie.

Das Zeichnen von Zendoodle folgt keiner besonderen Absicht und benötigt keinerlei künstlerische Fähigkeiten. Es besteht aus Formen mit wiederkehrenden Mustern, Punkten, Linien, Kurven, Kreisen – ohne ein vorher festgelegtes Ergebnis zu erwarten.

Vorrangig ist der meditative Vorgang des Zeichnens, die Möglichkeit, sich zu entspannen und den Kopf auf andere Dinge zu lenken, um Stress abzubauen.

Nach einer kurzen Einführung werden wir unser erstes Zendoodle erstellen. Materialien werden gestellt.

In der anspruchsvollen Berufswelt ist der Blick auf die eigene Selbstfürsorge unverzichtbar. Sie stärkt die innere Widerstandskraft und erhöht unser Wohlbefinden und die Gesundheit.

Selbstfürsorge ist hilfreich und notwendig, um Stress leichter bewältigen zu können und unseren Energielevel zu steigern. Sie ist die Grundlage für unsere mentale, emotionale und

körperliche Gesundheit.

In diesem Bildungsurlaub werden die zentralen Grundlagen und Instrumente der

Selbstfürsorge vorgestellt und erprobt mit dem Ziel, ein achtsames Gespür für die stärkenden Ressourcen für den (beruflichen) Alltag zu entwickeln.

So tragen eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegungseinheiten, einfache

Achtsamkeitspraktiken und der gute Umgang mit Gedanken und Gefühlen zu körperlicher und geistiger Balance bei und unterstützen das Immunsystem für ein stabileres Ich.

Das Wissen aus der Neuro-Immuno-Biologie, das Training aus der Neurokinetik® (das

bewegte Hirntraining) sowie die an die Neuorgrafik angelehnten Übungen unterstützen

diesen Prozess, der zu mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit für ein kreativeres,

lösungsorientierteres und selbstwirksameres Denken und Handeln führt, um den Arbeits- und Alltagsanforderungen mit einer Portion mehr Gelassenheit und Leichtigkeit erfolgreicher zu begegnen.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarentgelt, Vollpension (Di - Fr., Frühstück, Di. - Fr., vitaler Mittagsnack, Mo. - Do., Abendessen ); vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC

Mehr als drei Millionen Menschen gibt es in Deutschland, die von einer Nahtoderfahrung berichtet haben. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen offen über dieses Erlebnis zu sprechen.

Inhalt des Kurses sind:

- die außerkörperliche Bewusstseinsebene

- das Tunnelerlebnis

- die Grenze zur Anderswelt

- das Wahrnehmen von verstorbenen Angehörigen

- das unbeschreibliche Licht

- die allumfassende Liebe

- der vorbeiziehende Lebensfilm

- die Sehnsucht nach "drüben"

- die Freude über die 2. Chance

Dieser Kurs richtet sich an alle, die selbst eine Nahtoderfahrung hatten oder es vermuten, an Angehörige von Menschen mit Nahtoderlebnis und an Menschen, die eine Todesangst quält.

Bitte bringen Sie Schreibutensilien und ein Getränk mit.

Wie kann aus einem mittellosen Postkartenmaler ein Diktator werden, der die ganze Welt in den Abgrund zieht? Welche psychischen Prägungen bringen eine derartige Karriere voran? In seinem Buch "Mein Kampf" (1926), aber auch bei Freud, Fromm, Haffner und Fest finden sich Antworten. Mit Hilfe zahlreicher historischer Filmdokumente und psychologischer Interpretationen wollen wir versuchen, uns ein Bild vom "Menschen" Hitler und seinen Anhänger*innen zu machen, um seinen Aufstieg zu erklären.

Was das Leben lebenswerter macht, weiß die Glücksforschung. Einerseits sind es äußere Faktoren (wie z.B. Geld, Freundschaften, Wohnumfeld), die uns zufriedener machen. Andererseits bestimmen subjektive Empfindungen und Problemlösungsstrategien unser Wohlsein. Einsichten von Philosophen (Buddha, Schopenhauer), Psychologen (Watzlawick, Fromm) sowie Humoristen (Eckart von Hirschhausen) zeigen, wie man zum Schöpfer seines Glückes werden kann.

Der Dozent ist Soziologe und Buchautor (u.a. "Was die Seele selig macht!").

ADHS betrifft viele Menschen – und bringt nicht nur Herausforderungen, sondern auch ungeahnte Stärken mit sich. Lernen Sie, diese Potenziale zu erkennen und für sich zu nutzen.

In diesem kompakten Abendseminar tauchen wir gemeinsam in die Welt von ADHS im Erwachsenenalter ein. Sie erhalten verständliche Erklärungen, wertvolle Impulse und alltagsnahe Tipps, die Ihnen helfen, typische Verhaltensweisen einzuordnen und neue Lösungen zu finden.      

Durch lebendige Praxisbeispiele und den Austausch mit anderen Teilnehmenden entstehen konkrete Strategien, die Sie sofort in Ihrem Alltag umsetzen können – egal, ob Sie selbst betroffen sind, jemanden unterstützen oder Ihr Wissen erweitern möchten.

Nutzen Sie diese Möglichkeit: Entdecken Sie neue Perspektiven, holen Sie sich Inspiration und gehen Sie mit frischen Ideen und gestärktem Selbstvertrauen nach Hause.

ADHS ist nicht nur eine Herausforderung – es ist auch eine Chance!

Dieser Einstiegskurs vermittelt die grundlegenden Prinzipien moderner Merktechniken. Teilnehmende lernen, wie das Gehirn Informationen speichert, warum Inhalte schnell vergessen werden und wie sich die Merkfähigkeit mit einfachen Strategien gezielt verbessern lässt. Durch den Einsatz von Bildern, Geschichten und mentalen Verknüpfungen wird erfahrbar, wie Lernen leichter fällt und gleichzeitig Freude bereiten kann. Praktische Übungen und anschauliche Beispiele unterstützen dabei, die Methoden direkt anzuwenden. Ziel des Kurses ist es, einen ersten Werkzeugkoffer an Techniken zu erarbeiten, der im Alltag, in Schule, Ausbildung oder Beruf genutzt werden kann. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Merkfähigkeit verbessern und Lernprozesse effizienter gestalten möchten.

In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Sie Ihre Stimme im Berufsalltag wirksam einsetzen können und somit Ihren Auftritt zu steuern und zu stärken.

Für wen?

Berufstätige aller Branchen, die ihre Stimme als zentrales Werkzeug stärken und bewusst einsetzen wollen (Führungskräfte, Lehrende, Beratende, Kreative, Musiker:innen, Menschen mit hohem Sprechanteil im Beruf).

• Physiologische Grundlagen der Stimme – Atmung, Stimmbänder, Resonanzräume, Körperhaltung

• Das Klangprinzip nach Tania Fritz – Zusammenführung von Körper, Stimme, Geist als methodischen Fundament

• Stimme im Spannungsfeld Beruf und Alltag – Stressoren und Stimmprobleme erkennen, Prävention und Resilienzstrategien

• Artikulation, Authentizität und Präsenz, Einsatz von Stimme und Sprache für überzeugende Kommunikation
• Stimmpflege & Nachhaltigkeit - Erhalt, Pflege und Training der Stimme im Alltag

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Das Seminarentgelt, Verpflegung (Kaffee/Tee vormittags und nachmittags, Mittagessen + alkoholfreies Getränk, Wasser im Raum), Unterkunft ist nicht enthalten

Wie gehe ich mit Konflikten um?

Wie gehe ich mit meinen Gefühlen und Bedürfnissen um?

Wie schaffe ich es, bei all dem Stress bei mir selbst zu bleiben?

In diesem Seminar geht es um lösungsorientierte Reflexionen und Übungen aus der systemischen Toolbox: Imaginationen, Selbstwahrnehmung, Inneres Team,  Perspektivenwechsel, Muster und Musterunterbrechung, Zielentwicklung, Mediation, Aufstellungen, kreatives Gestalten u.a.m.

Willi Ennulat hat 30 Jahre als klinischer Suchttherapeut und Familientherapeut gearbeitet und ist nun in der Ausbildung systemischer Berater*innen tätig.

Frauen erhalten die Freiheit von anderen Frauen oder gar nicht. Diese These stammt aus der italienischen Frauenbewegung. Moderiert von Birgit Ehring-Timm erkunden wir, wie Frauen in Ostfriesland eine Kultur der Verbundenheit erzeugen und politisch wirksam sein können.

Weibliche Freiheit entsteht durch Verbundenheit. Wie können Frauen ihre Talente in die Gesellschaft einbringen, ohne auszubrennen? Wie gelingt gegenseitige Stärkung? Was nährt Sie selbst und Ihre Familien nachhaltig? In diesem Workshop wird über die eigenen Bedürfnisse, Werte und Visionen diskutiert, um sich gegenseitig Mut zu machen und bei der Umsetzung zu unterstützen. Die Teilnehmenden gehen gestärkt und beflügelt in den Alltag.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Norden statt.

Sind Sie bereit, die neuesten Erkenntnisse aus der Glücksforschung für sich zu nutzen?

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie ein stressfreies und zufriedeneres Leben führen können, um dadurch besser in Ihrem Alltag zurecht zu kommen. In diesem Kurs werden verschiedene Methoden und Übungen aus der Glücksforschung und der positiven Psychologie vermittelt, die Sie täglich umsetzen können. Außerdem kann Ihnen dieses Seminar helfen, dauerhaftes Glück zu erobern, auch außerhalb der Seminarräume. Gemeinsam wollen wir Ihre Werte und Stärken herausarbeiten, als aktive Prävention gegen schwierige Zeiten.

Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarentgelt, Vollpension (Di - Fr., Frühstück, Di. - Fr., vitaler Mittagsnack, Mo. - Do., Abendessen ); vier Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC

Fühlen Sie sich oft, als würden die Tage einfach vorbeirauschen?

Zwischen Arbeit, Alltag und allen Anforderungen bleibt kaum Zeit, um innezuhalten und zu spüren, was Ihnen wirklich wichtig ist.

In diesem Workshop lernen Sie, wieder bewusster wahrzunehmen, was Sie antreibt, kleine Momente zu nutzen, um Entscheidungen achtsamer zu treffen und Schritt für Schritt den Alltag selbstbestimmter und leichter zu gestalten. Praktische Übungen geben Impulse, um den eigenen Weg klarer zu erkennen – ohne dass Sie Ihr gesamtes Leben umkrempeln müssen.

Für wen: Alle, die ihre Alltagsentscheidungen bewusster treffen und kleine Schritte zu mehr Selbstbestimmung gehen möchten

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.

Das Teilnahmeentgelt für die ehrenamtlichen Betreuer*innen der Betreuungsstelle des Landkreises Aurich wird vom Amt für Gesundheitswesen übernommen.

Bitte informieren Sie uns darüber bei der Kursanmeldung und stellen uns die entsprechenden Nachweise zur Verfügung.

Mehr als 40 Prozent der deutschen Bevölkerung erleben mindestens einmal in ihrem Leben eine behandlungsbedürftige psychische Störung. Obwohl sich viele Betroffene in unserem unmittelbaren Umfeld befinden (z.B. Kolleg*innen), löst dieses Thema immer noch bei vielen Menschen Verunsicherung, Vorurteile und Ängste aus, weswegen Prävention und Entstigmatisierung in diesem Bereich bedeutsam sind. Hier setzt das Programm MHFA Ersthelfer an. Der MHFA Ersthelfer-Kurs für psychische Gesundheit wurde nach dem erfolgreichen Leitbild für Erste Hilfe bei körperlichen Erkrankungen entwickelt und bildet Laien in 12 Stunden zu Ersthelfenden für psychische Gesundheit aus.

Neben theoretischer Wissensvermittlung werden auch konkrete Erste-Hilfe-Maßnahmen bei sich entwickelnden psychischen Gesundheitsproblemen und bei akuten psychischen Krisen erlernt und durch praktische Übungen gefestigt.

Mental Health First Aid ist eine globale, innovative Bildungsinitiative, die weltweit in über 50 Ländern aktiv verbreitet ist und bereits über acht Millionen Ersthelfende geschult hat. Die globale Vision von Mental Health First Aid ist: Erste Hilfe für psychische Gesundheit soll so selbstverständlich werden wie Erste Hilfe für körperliche Gesundheit.

Die Teilnehmenden erhalten:

Workbook, Handbuch, Möglichkeit zur Online-Prüfung und ein Zertifikat.

Der Tod lässt uns stets nach dem Sinn in allem suchen. Er ist der größte Befreier, dabei verursacht er uns tiefe und zeitweise langanhaltende, seelische Schmerzen.

Wir werden die Vorstellung aufgeben müsse, dass der Tod eine Katastrophe oder was Widerwärtiges sei, dass man ihn besiegen oder auch nur verdrängen könne.

Selten lassen wir uns von Todesnachrichten zu der Erkenntnis leiten, dass alle Dinge unbeständig sind, dass sie Wandlungen durchlaufen, die wir nicht kontrollieren können. Das was wir die Welt nennen, besteht aus diesen Prozessen. Es gibt keine Möglichkeit diese Prozesse zu umgehen. Die Konfrontation mit dem Tod bewirkt in uns eine tiefgreifende Einstimmung auf das Leben, vom dem wir glauben, dass wir es beim Verlöschen des Körpers verlieren werden.

Wir misstrauen jenem inneren Gefühl der Endlosigkeit und der Grenzenlosigkeit.

In einer auf materiellen Gewinn gegründeten Gesellschaft, die in der Identifikation mit dem Körper lebt, die die Gesundheit so überaus hoch einschätzt und den Tod so ungemein fürchtet, ist es oft schwer zu verstehen, dass der Tod etwas Natürliches und für den Fortbestand der inneren und äußeren Lebensprozesse sogar unabdingbar sind. Doch selten nehmen wir Notiz von jenem Leid in unserem Herzen, das jemand einmal „ein unergründliches Weinen, ein Trauern um alles, was wir zurückgelassen haben“ genannt hat. Dieses Weinen, ein Trauern um den Verlust des geliebten Menschen oder Tieres, Schmerz, Ohnmacht dem Tod gegenüber und Hilflosigkeit nehmen einen großen Raum ein. Oft stehen wir da und wissen nicht, wie wir mit diesem Trauern umgehen können.

Die Teilnehmenden

- setzen sich mit einem Trauerfall auseinander

- forschen nach, was die Trauer mit ihnen macht

- näheren sich an den Kreislauf des (ewigen) Lebens an

- üben loslassen mit Hilfe von Ritualen und Atemübungen

Bitte mitbringen: ein Tuch, Bild der/des Verstorbenen.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.

ADHS betrifft viele Menschen - und bringt nicht nur Herausforderungen, sondern auch Stärken mit sich. Lernen Sie, diese Potenziale zu erkennen und für sich zu nutzen. In diesem kompakten Abendseminar tauchen wir gemeinsam in die Welt von ADHS im Erwachsenenalter ein. Sie erhalten verständliche Erklärungen, wertvolle Impulse und alltagsnahe Tipps, die Ihnen helfen, typische Verhaltensweisen einzuordnen und neue Lösungen zu finden. Durch lebendige Praxisbeispiele und den Austausch mit anderen Teilnehmenden entstehen konkrete Strategien, die Sie sofort in Ihrem Alltag umsetzen können - egal, ob Sie selbst betroffen sind, jemanden unterstützen oder Ihr Wissen erweitern möchten. Nutzen Sie diese Möglichkeit: Entdecken Sie neue Perspektiven, holen Sie sich Inspiration und gehen Sie mit frischen Ideen und gestärktem Selbstvertrauen nach Hause. ADHS ist nicht nur eine Herausforderung - es ist auch eine Chance!

Mehr als drei Millionen Menschen gibt es in Deutschland, die von einer Nahtoderfahrung berichtet haben. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen offen über dieses Erlebnis zu sprechen.

Inhalt des Kurses sind:

- die außerkörperliche Bewusstseinsebene

- das Tunnelerlebnis

- die Grenze zur Anderswelt

- das Wahrnehmen von verstorbenen Angehörigen

- das unbeschreibliche Licht

- die allumfassende Liebe

- der vorbeiziehende Lebensfilm

- die Sehnsucht nach "drüben"

- die Freude über die 2. Chance

Dieser Kurs richtet sich an alle, die selbst eine Nahtoderfahrung hatten oder es vermuten, an Angehörige von Menschen mit Nahtoderlebnis und an Menschen, die eine Todesangst quält.

Bitte bringen Sie Schreibutensilien und ein Getränk mit.

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern die Grundlage für Gesundheit, Gelassenheit und innere Stärke. Oft kümmert man sich um andere, doch vernachlässigt dabei die eigenen Bedürfnisse. In diesem Workshop erfahren Sie, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und wie sie hilft, Stress vorzubeugen und die persönliche Stärke zu entfalten.

Sie lernen Methoden kennen, um die eigenen Kraftquellen bewusst wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und die innere Balance zu stärken. Mit kurzen Impulsen, praktischen Übungen und Austausch in der Gruppe finden Sie Anregungen, wie Sie im Alltag gut für sich selbst sorgen und die eigene Energie dauerhaft erhalten können.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.

Das Teilnahmeentgelt für die ehrenamtlichen Betreuer*innen der Betreuungsstelle des Landkreises Aurich wird vom Amt für Gesundheitswesen übernommen.

Bitte informieren Sie uns darüber bei der Kursanmeldung und stellen uns die entsprechenden Nachweise zur Verfügung.