Entspannung

In diesem Kurs werden Sie eingeladen, die Kraft der Achtsamkeit zu entdecken. In einer Welt voller Hektik und Stress ist es wichtig, sich selbst nicht zu vergessen und auf die eigene Gesundheit zu achten. Ziel des Kurses ist es, sich Zeit für Achtsamkeitsübungen und Selbstfürsorge zu nehmen.

Sie erlernen Techniken, um im Hier und Jetzt zu leben und den Alltag bewusster wahrzunehmen. Dadurch werden Stressabbau, innere Ruhe und eine aktive Förderung der Gesundheit unterstützt.

Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen durchgeführt. Bitte mitbringen: ein Kissen und eine Decke.