Rückenfit

Gezieltes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur

Das Training für diesen Rückenfit Kurs findet im Stehen wie auch auf der Matte statt und wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Wir erarbeiten gemeinsam Übungen die Sie zu Hause in ihren Alltag integrieren können und achten auf die richtige Körperhaltung bei der Ausführung der Übungen. Das Training umfasst weiterhin auch ein funktionelles Ganzkörpertraining und fördert den Aufbau der gesamten Körpermuskulatur, um die Wirkung im Rücken zu stärken und die Muskulatur in der Balance zu trainieren.

Bitte mitbringen: entsprechende Sportbekleidung, Hallenschuhe, ggf. warme Kleidung für die Entspannung, ein Handtuch und ein Getränk.