Sturzprävention - Sicher in Bewegung bleiben

Wirksam vorbeugen mit dem LiFE-Prinzip

Ein Sturz kann das Leben von heute auf morgen verändern – doch in vielen Fällen lässt sich das Risiko wirksam reduzieren. Bereits kleine Veränderungen im Alltag und gezielte Bewegungsimpulse können einen großen Beitrag dazu leisten, Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten.

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Stürzen wirksam vorbeugen können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf alltagsintegrierten Übungen nach dem LiFE-Prinzip (Lifestyle-integrated Functional Exercise): Statt zusätzlicher Trainingseinheiten werden Bewegungsübungen gezielt in alltägliche Abläufe eingebaut. So wird Bewegung ganz selbstverständlich Teil des Alltags und kann langfristig und nachhaltig umgesetzt werden.

Freuen Sie sich auf einen informativen Vortrag mit vielen praktischen Anregungen, einfachen Übungen zum Mitmachen und wertvollen Tipps für mehr Sicherheit im Alltag. Der Vortrag richtet sich an ältere Menschen, Angehörige sowie alle, die ihre Mobilität erhalten und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.