Yoga für Frauen

Mit oder ohne Vorerfahrung

Bewegung und Entspannung mit den bewährten Übungen des Hatha-Yoga (körperliches Yoga). Asanas und Pranayamas, die wir in vorherigen Kursen erfahren und geübt haben, werden weiter vertieft und durch neue ergänzt.

Die Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates wird verbessert, Muskeln gekräftigt, die Durchblutung gefördert und der natürliche Fluss des Atems angeregt.

Den Abschluss der Stunde bildet eine Tiefenentspannung, aus der uns Gelassenheit, Kraft und Vitalität zufließen.

Der Kurs wendet sich an Frauen mit Vorerfahrung im Yoga, die ihre Kenntnisse weiter ausbauen möchten.

Bitte mitbringen: Decke oder Yogamatte, warme Socken und bequeme Kleidung.