Feldenkrais

Bewusstheit durch Bewegung

Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode kann dazu beitragen, dass verloren gegangene Wahrnehmungs- und Bewusstseinsfunktionen neu gebildet werden. Verspannte Muskulatur wird positiv beeinflusst, das Gleichgewicht verbessert sich und das Körperbild wird vollständiger erlebt. Feldenkrais fördert die Beweglichkeit insgesamt und hilft z. B. Verspannungen abzubauen, Rücken- und Gelenkschmerzen zu lindern und kann insgesamt zu mehr Ausdauer, Wohlbefinden und Vitalität beitragen. Die Bewegungsübungen werden langsam und bewusst im Liegen, Sitzen oder Stehen ausgeführt, die eigenen Grenzen werden dabei respektiert. Sie lernen, wie Sie eine Bewegung ausführen, bezogen auf die Kraft, die Geschwindigkeit, die Richtung – was bewegt sich mit bei der Bewegung, die ich mache, wie reagiert die Atmung?

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.