Vinyasa Yoga

Mittelstufe

Im Vinyasa Yoga stehen fließende Bewegungsabläufe im Fokus. Die Wiederholungen bestimmter Sequenzen, aber auch dynamische Übergänge bewirken einen angenehmen und anspruchsvollen Flow. Die Asanas (Übungen) geben Kraft, lösen Blockaden und haben durch die fließenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung eine meditative Wirkung. Dabei lernen Sie, Bewegung und Atmung bewusst miteinander zu verbinden. Grundkenntnisse sollten vorhanden sein. Bitte mitbringen: eine Decke.