Feldenkrais - Wohlbefinden läßt sich lernen

Der israelische Physiker und Bewegungslehrer Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der Sie durch gelenkte Aufmerksamkeit und sanfte Bewegungen blockierte Haltungs-, Bewegungs- und Verhaltensmuster auflösen lernen. Die Bewegungen werden von den Teilnehmenden mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht; dadurch erhält das vegetative Nervensystem Gelegenheit, auf feine Unterschiede zu reagieren und durch diese Wahrnehmungen Alternativen zu entwickeln. Ziel ist es, dass jeder für sich Lösungen für freiere Bewegungen findet. Dies gelingt auch Menschen mit orthopädischen und/ oder nervlichen Einschränkungen. Deshalb führt die regelmäßige Feldenkraispraxis auch zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, gesteigerter Konzentrationsfähigkeit und mehr Klarheit der Gedanken, um nur einige Wirkungen zu nennen.

Die Feldenkraismethode ist also mehr als ein bloßes Wohlfühlprogramm!

Bringen Sie bitte eine Iso- oder Schafffellmatte (mind. 90 cm breit) , eine Decke, ein kleines, flaches, hartes Kissen mit und kommen Sie in sehr bequemer, warmer Kleidung (incl. Wollsocken)!