Erstmal tief durchatmen!

In diesem Workshop werden verschiedene Atemtechniken erlernt, die besonders bei chronischem Stress und Atemwegserkrankungen wie Asthma helfen. Die Übungen führen zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Konzentration und tragen somit zu einem besseren Umgang mit einem stressigen Alltag oder belastenden Situationen bei. Eine Tiefenentspannung rundet den Workshop ab. Die Übungen können auch im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden.

Bitte mitbringen: etwas zu trinken, warme Socken und eine Decke