Yoga für einen starken Rücken

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Ein gesunder Rücken ist die Grundlage für unser Wohlbefinden im Alltag. In diesem Kurs lernen Sie durch gezielte Yogaübungen, Ihren Rücken zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und Ihre Haltung nachhaltig zu verbessern.

Sanfte Dehnungen und kräftigende Asanas (Körperhaltungen) helfen dabei, die Muskulatur entlang der Wirbelsäule zu stabilisieren und die Beweglichkeit zu fördern. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult, sodass du frühzeitig Belastungen erkennen und entgegenwirken kannst. Atemübungen und Meditationseinheiten runden die Stunde ab.

Yogaerfahrungen sind nicht erforderlich; AnfängerInnen sowie geübte Yogis und Yoginis sind willkommen.