Zumba®step

Bewegung zu Musik kann nachweislich die Ausschüttung von Glückshormonen fördern und Stress reduzieren. In diesem  Zumba®step Angebot werden durch koordinative Übungen und rhythmische Abläufe sowohl körperliche Fitness als auch mentale Resilienz gestärkt.

Wir kombinieren die effektiven Trainings- und Kräftigungsübungen eines Step-Aerobic-Kurses mit der unterhaltsamen Fitness Party, die Zumba® zu bieten hat. So steigern wir die Ausdauer mit Zumba®step und verbrennen Kalorien mit viel Spaß, während die Übungen auf dem Stepper die Körpermitte und die Beine stärken. Auch für Anfänger*innen geeignet.

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk (Hallenschuhe), ein Handtuch und ausreichend zu trinken.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.