Body Shape mit Pilates Elementen

In diesem Kurs trainieren wir ganze Muskelketten und somit Bewegungsabläufe, die die Tiefenmuskulatur stabilisieren. Durch Pilates Elemente wird die Haltung durch Formen der Taille und des Gesäßes, Straffen des Bauches und der Oberschenkel verbessert. Ihre Kraft und Beweglichkeit werden gefördert, ebenso wie Ihre Koordination. Bringen Sie Ihren Körper mit diesen unterschiedlichen und abwechslungsreichen Übungen in Shape = in Form.

Bitte mitbringen: entsprechende Sportbekleidung, Hallenschuhe, ggf. warme Kleidung für die Entspannung, ein Handtuch und ein Getränk.