Faszie meets Yoga, Pilates & Co.

In diesem Kurs geht es um Kraft, Dynamik und Dehnung! Die Faszien und Muskeln werden durch das funktionelle Training mit Übungen aus dem Yoga, Pilates und Fitnesstraining gestärkt und gedehnt. So werden Kraft und Flexibilität gesteigert und das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit erhöht. Es wird mit Kleingeräten und der Faszienrolle gearbeitet.

Bitte mitbringen: entsprechende Sportbekleidung, Hallenschuhe, ggf. warme Kleidung für die Entspannung, ein Handtuch, ein Getränk und eine Faszienrolle, wenn vorhanden.