Der Körperkompass - Die Sprache des Nervensystems Selbstregulierung und Selbsterfahrung mit somatischer Körperarbeit

In diesem zweitägigen Workshop beschäftigen wir uns mit der Sprache unseres Nervensystems und entwickeln ein besseres Verständnis für unsere körperlichen und emotionalen Reaktionen.

Mit somatischer Körperarbeit und praktischen Übungen -drinnen und draußen- erforschen wir verschiedene Möglichkeiten der Selbstregulierung. Dabei lernen wir, die Signale unseres Körpers bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge zu erkennen und den persönlichen "Körperkompass" als Orientierung zu nutzen.

Es geht nicht darum, trotz Anspannungen einfach weiter zu funktionieren oder sich möglichst schnell zu beruhigen. Vielmehr geht es darum, vom automatischen Reagieren Schritt für Schritt in einen Zustand von mehr Regulation, Präsenz und Selbstwahrnehmung zu finden.

Im Kursentgelt enthalten: Seminarentgelt, Getränke