Ernährung als Ressource bei Stress, Angst und Erschöpfung

Vortrag

Stress, anhaltende Belastung und emotionale Erschöpfung wirken sich nicht nur auf unsere Psyche, sondern auch auf dem Körper und seine Bedürfnisse aus.

Der Vortrag zeigt verständlich und praxisnah, wie Ernährung mit psychischem Wohlbefinden zusammenhängt. Es wird beleuchtet, welche Nährstoffe, Essgewohnheiten und alltagstauglichen Strategien helfen können, Stress besser zu regulieren, Angst zu reduzieren und Erschöpfung vorzubeugen.

Ziel ist es, Ernährung als Ressource für mehr innere Stabilität und Wohlbefinden im Alltag zu nutzen.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.