Fit von Kopf bis Fuß Ganzkörpertraining 50+

Es erwartet Sie eine rückenschonende Problemzonengymnastik, mit der Sie lernen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen vorzubeugen. Mit vielfältigen Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung angeregt, aber auch Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch, Turnschuhe oder Socken.