Mentale Gesundheit stärken

Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innere Ruhe

Der Alltag und das Leben stellen uns oft vor viele Herausforderungen.

In diesem Kurs lernen Sie einfache Achtsamkeitsübungen sowie Impulse zur Selbstfürsorge kennen, die Ihnen helfen können, bewusster mit Belastungen umzugehen. Praktische Übungen unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen, mehr innere Ruhe zu finden und Ihre mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen durchgeführt.

Bitte mitbringen: ein Kissen und eine Decke.

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche statt und wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Norden.