Hatha Yoga

Atmung und Bewegung verbinden - zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Hatha Yoga kennen. Sanfte Übungen verbinden Atmung und Bewegung, fördern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Durch Dehnung und leichte Kräftigung wird der Körper bewusst wahrgenommen und gestärkt. Der Kurs ist für Einsteigende geeignet - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Zeit für sich - Bewegung, Atmung und Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, ein Getränk und eine Decke mitbringen.