Selbstbehauptung mit Aikido für Senior*innen

Aikido versteht sich als eine klassische Kampfkunst, als ein Weg geistiger und körperlicher Schulung. Es ist kein Wettkampfsport. Das Aikido Training ist vielseitig: nach ruhigen Anfangsphasen mit Entspannungs-, Atem- und Dehnübungen werden spezielle Techniken geübt. Durch das Training wird die Balance verbessert und fördert so die Sturzprophylaxe. Ergänzt durch Atemübungen, Gymnastik und Dehnübungen steigert das Training die Beweglichkeit und das Wohlbefinden.

Das Besondere am Aikido ist, dass in jedem Alter mit dem Training begonnen werden kann, denn besondere Vorkenntnisse oder Fitness sind nicht erforderlich.

Erleben Sie Aikido als sanfte und effektive Methode zur Selbstbehauptung – mit Freude an der Bewegung in einer entspannten Atmosphäre!

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und Schlappen (Sportschuhe sind nicht erforderlich), etwas zu trinken.

Das Angebot findet in Kooperation mit der Aikidogruppe Norden e.V. statt.