Starker Rücken! Straffer Bauch!
Ein abwechslungsreiches, herausforderndes und stärkendes Ganzkörpertraining wird vermittelt
- Kräftigung der Haltemuskulatur
- Spezifische Übungen zum Erhalt und Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Dehnungsübungen für Muskeln, Bänder und Bindegewebe
Bitte mitbringen: entsprechende Sportbekleidung, Hallenschuhe, ggf. warme Kleidung für die Entspannung, ein Handtuch und ein Getränk.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Mittwoch
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30.09.2026
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
| 2 |
Mittwoch
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07.10.2026
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 3 |
Mittwoch
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28.10.2026
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
| 4 |
Mittwoch
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04.11.2026
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
| 5 |
Mittwoch
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11.11.2026
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
| 6 |
Mittwoch
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18.11.2026
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
| 7 |
Mittwoch
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25.11.2026
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
| 8 |
Mittwoch
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02.12.2026
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
| 9 |
Mittwoch
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09.12.2026
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
| 10 |
Mittwoch
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16.12.2026
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
| 11 |
Mittwoch
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13.01.2027
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
| 12 |
Mittwoch
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20.01.2027
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10:45–12:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Bildungszentrum
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VHS-Bildungszentrum |
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72,00 €Gebühr:
- Kursnummer: 26BN960615
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Start:Mi. 30.09.2026
10:45 UhrEnde:Mi. 20.01.2027
12:00 Uhr - Abmeldeschluss: So., 20.09.2026
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Dozierende*r:Angela Lühring
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Veranstaltungsort:
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Kontakt: