Yoga

Zu den anerkannten Methoden zur Förderung der körperlich-geistigen Gesundheit gehört die Übungspraxis des Yoga. Durch die Übungen (Asanas) wird die Muskulatur sanft gedehnt und gestärkt. Durch das Vermitteln von Atem-, Achtsamkeitsübungen und kleinen Meditationsmomenten streben wir eine ganzheitliche Gesundheit an. Wir werden dadurch flexibler, kräftiger und erlangen mehr Stabilität - körperlich und geistig. Stressassoziierten Symptomen können wir so entgegenwirken und unser allgemeines Wohlbefinden stärken.

Bitte mitbringen: bequeme und ggf. warme Sportbekleidung, rutschfeste Sportsocken oder Gymnastikschuhe, ggf. dicke Socken und eine Decke für die Entspannung, ein Handtuch und ein Getränk.